Чи можна запрограмувати сон? Нове дослідження дало несподівану відповідь

Багато хто хоча б раз чув пораду "переспати з проблемою". Іноді після сну рішення справді знаходиться швидше, а складне завдання раптом здається простішим. Нове дослідження американських учених показало, що сни можуть відігравати в цьому процесі значно важливішу роль, ніж вважалося раніше.

Ба більше, дослідникам вдалося частково спрямовувати зміст сновидінь і впливати на те, про що люди думають уві сні.

Результати дослідження опубліковані в журналі Neuroscience of Consciousness.

Як учені намагалися впливати на сни

У дослідженні взяли участь 20 добровольців, які мали досвід усвідомлених сновидінь.

Перед сном учасникам запропонували розв'язати серію складних головоломок. Для кожної задачі використовували окремий звуковий супровід.

Більшість головоломок виявилися надто складними, тому учасники не змогли знайти правильні відповіді відразу.

Після цього добровольці заснули в лабораторії під наглядом учених.

Коли дослідники фіксували фазу швидкого сну (REM), яка найчастіше пов'язана з яскравими сновидіннями, вони відтворювали звуки, що раніше асоціювалися з конкретними нерозв'язаними задачами.

Таким чином учені намагалися "нагадати" мозку про проблему вже під час сну.

Чи спрацював експеримент

Результати виявилися доволі несподіваними.

У 75% учасників сни містили елементи тих задач, які були пов'язані зі звуковими сигналами.

Після пробудження люди значно частіше знаходили правильне рішення саме для тих головоломок, які "з'являлися" в їхніх снах.

У частини учасників успішність розв'язання таких задач зросла приблизно вдвічі.

Що саме бачили люди уві сні

Деякі сни напряму стосувалися поставлених завдань.

Один із учасників розповів, що уві сні звертався до персонажа сновидіння по допомогу в розв'язанні головоломки.

Інші бачили сюжети, пов'язані з темами задач. Наприклад, після сигналу, пов'язаного з головоломкою про дерева, людина побачила сон про прогулянку лісом.

За словами авторів роботи, це свідчить про те, що мозок може продовжувати працювати з інформацією навіть під час сновидінь.

Чи означає це, що сни вирішують проблеми

Не зовсім.

Дослідники наголошують, що їхня робота не доводить прямого причинно-наслідкового зв'язку між сновидіннями та розв'язанням задач.

Цілком можливо, що люди, які більше думали про головоломку, одночасно частіше бачили її уві сні та частіше знаходили правильну відповідь після пробудження.

Проте дослідження стало одним із перших, яке показало, що зміст сновидінь можна частково спрямовувати в контрольованих умовах.

Навіщо це потрібно

Автори роботи вважають, що такі методи можуть допомогти краще зрозуміти роль сновидінь у творчості, навчанні та емоційній регуляції.

У майбутньому вчені планують дослідити, чи можна використовувати подібні підходи для покращення пам'яті, розвитку креативності або роботи з емоційними переживаннями.

Поки що результати не означають, що люди навчилися керувати снами або вирішувати будь-які проблеми уві сні. Однак вони дають нові підказки щодо того, як мозок продовжує обробляти інформацію навіть тоді, коли ми спимо.