Чому тривожні люди частіше «залипають» у соцмережах — пояснення психологів
Вчені з’ясували, що люди з соціальною тривожністю частіше стають залежними від соцмереж. Дослідження опубліковане в журналі Addictive Behaviors.
Молоді люди із соціальною тривожністю частіше формують залежність від соціальних мереж. До такого висновку дійшли дослідники під керівництвом Рэндольф Ч.Х. Чан та Маркус Шенгкай Лам з Китайский университет Гонконга.
Результати дослідження опубліковані в журналі Addictive Behaviors.
Що з’ясували вчені
Психологи виявили, що люди з підвищеним рівнем соціальної тривожності частіше використовують соціальні мережі як спосіб уникнення реального спілкування.
Онлайн-середовище дає їм відчуття більшого контролю: можна обирати, що сказати, коли відповісти і як себе показати. Це знижує напругу, яка виникає у живій взаємодії.
Чому це може перетворюватися на залежність
З одного боку, соцмережі допомагають тимчасово зменшити тривожність, але з іншого саме це і створює ризик.
Людина починає все частіше обирати онлайн-комунікацію замість реальної. У результаті формується замкнене коло: чим більше уникнення, тим вищою стає тривожність у реальному житті, і тим сильніше бажання повернутися в безпечне цифрове середовище.
Як це впливає на стан
Дослідники зазначають, що така поведінка може посилювати відчуття ізоляції і знижувати навички живого спілкування.
У довгостроковій перспективі це не зменшує тривожність, а навпаки, може її підтримувати.
Результати дослідження показують: проблема не лише в самих соцмережах, а в тому, як і навіщо людина їх використовує. У випадку соціальної тривожності цифрове середовище може ставати не просто способом комунікації, а механізмом уникнення.
