Як музика прокачує пам’ять: відкриття нейробіологів
Дослідження показало: прослуховування музики після занять чи подій може покращувати пам’ять, якщо емоційна реакція на оптимальному рівні.
Прослуховування музики після будь-якої події або заняття може покращити здатність запам’ятовувати деталі. Однак важливо, щоб емоційна реакція була на оптимальному рівні.
Такого висновку дійшла команда нейробіологів Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі. Дослідники пояснюють, що надто сильні емоції, як і надто слабкі, можуть мати протилежний ефект — знижувати точність пам’яті. Натомість помірне емоційне збудження сприяє кращому розпізнаванню інформації.
У новому експерименті добровольцям показували приблизно 100 зображень на екранах смартфонів і ноутбуків. Після цього вони слухали класичну музику близько десяти хвилин, поки рівень емоційного збудження не повертався до початкового. Потім учасникам пропонували тести: вони мали визначити, чи бачили раніше ті самі зображення, дуже схожі або зовсім нові.
Результати показали, що частина людей значно краще впоралася з завданням, особливо у випадках, коли зображення були не ідентичними, а лише схожими. Подальший аналіз підтвердив, що саме ті учасники, які відчували помірний рівень емоційного підйому, запам’ятовували краще — незалежно від того, була музика натхненною чи сумною, знайомою чи новою.
Вчені підкреслюють, що розуміння зв’язку між музикою, емоціями та пам’яттю може допомогти покращити процес навчання й стати корисним інструментом для боротьби з розладами пам’яті, включно з хворобою Альцгеймера та посттравматичним стресовим розладом. Музика, кажуть вони, може стати потужним, безпечним і навіть приємним способом підтримки мозку.
