Це просто втома чи вже депресія? Євген Скрипник пояснив, які симптоми не варто ігнорувати

Восени хочеться більше спати, важче прокидатися вранці, а звичні справи забирають більше сил. Ми пояснюємо це погодою, коротшим світловим днем, стресом або звичайною перевтомою. Але як зрозуміти, коли організму справді потрібен відпочинок, а коли йдеться про депресію?

У новому випуску подкасту «Як ти зараз?» від медіа СТАН лікар-психіатр Євген Скрипник розповів, чи існує осіння депресія, чому зміна сезонів впливає на наше самопочуття та які симптоми мають насторожити.

Депресія не завжди виглядає так, як ми уявляємо

Людина може щодня ходити на роботу, спілкуватися з колегами, усміхатися, доглядати за собою та виконувати домашні обов'язки. А ввечері повертатися додому абсолютно виснаженою, відмовлятися від зустрічей із друзями й не знаходити сил навіть на те, що раніше приносило задоволення.

За словами Євгена Скрипника, здатність працювати та підтримувати звичний спосіб життя не виключає депресії.

Ще одна неочевидна особливість — фізичні симптоми. Головний біль, дискомфорт у шлунку, біль у спині, м'язове напруження та порушення сну можуть супроводжувати депресивні розлади. Через це люди іноді роками звертаються до різних спеціалістів, навіть не підозрюючи, що їм може знадобитися консультація психіатра.

Як відрізнити втому від депресії?

Одна з головних відмінностей, на яку звертає увагу лікар, — здатність відновлюватися.

Після звичайної перевтоми сон, вихідні чи кілька днів відпочинку можуть повернути енергію. При депресії виснаження часто не минає навіть після відпочинку, а зміни настрою та поведінки впливають на різні сфери життя.

Особливої уваги потребують симптоми, які зберігаються протягом двох тижнів або довше: стійке зниження настрою, втрата інтересу до звичних занять, порушення сну й апетиту, відчуття власної нікчемності та постійна нестача сил.

Про що ще говоримо у випуску?

Чому восени ми частіше відчуваємо сонливість? Як світловий день впливає на наші біологічні ритми? Чому близькі можуть не помічати депресії? Чи обов'язково психіатр призначає антидепресанти та як насправді проходить консультація?

Окремо Євген Скрипник пояснює, чому не варто чекати, поки тривожні симптоми минуть самостійно, і де в Україні можна отримати безоплатну допомогу.

Дивіться новий випуск подкасту «Як ти зараз?» з Євгеном Скрипником на YouTube-каналі медіа СТАН.

Можливо, ця розмова допоможе вам краще зрозуміти власний стан або вчасно помітити, що підтримка потрібна комусь із близьких.