Як інтернет впливає на пам’ять у старості: несподівані висновки вчених

Інтернет часто звинувачують у погіршенні концентрації, залежності від гаджетів і перевантаженні інформацією. Однак нове дослідження показує: для людей старшого віку цифрові технології можуть мати й несподівано позитивний ефект.

Нове дослідження, опубліковане в журналі Journal of Psychiatric Research, показало, що літні люди, які активно користуються інтернетом і цифровими засобами спілкування, демонструють вищі когнітивні функції порівняно з тими, хто майже не користується мережею.

Крім того, дослідники виявили зв’язок між регулярним користуванням інтернетом, кращим настроєм, нижчим ризиком депресії та повільнішим погіршенням пам’яті.

Що показало дослідження

Науковці проаналізували дані тисяч людей старшого віку та виявили: ті, хто регулярно користувався інтернетом, рідше стикалися з когнітивним спадом і частіше повідомляли про кращий емоційний стан.

Особливо помітним позитивний ефект був у людей, які використовували інтернет для:

• спілкування з близькими;
• пошуку нової інформації;
• перегляду відео та читання;
• навчання;
• підтримки соціальної активності.

Дослідники пояснюють: цифрова активність створює для мозку додаткове когнітивне навантаження, яке допомагає підтримувати його роботу.

Чому це важливо

З віком ризик когнітивних порушень та ізоляції зростає. Самотність, зниження соціальної активності та нестача нових стимулів можуть пришвидшувати погіршення пам’яті й підвищувати ризик депресії.

Інтернет частково компенсує ці фактори, дозволяючи людям залишатися включеними у спілкування та інформаційний простір навіть за обмеженої мобільності чи проблем зі здоров’ям.

На думку психологів, для багатьох літніх людей цифрові технології стають не лише джерелом інформації, а й способом підтримувати відчуття зв’язку зі світом.

Не все так однозначно

Водночас автори роботи наголошують: позитивний ефект залежить від того, як саме людина використовує інтернет.

Пасивне нескінченне споживання контенту або надлишок негативних новин можуть, навпаки, погіршувати психоемоційний стан. Натомість найбільшу користь приносять активна комунікація, навчання та залученість у соціальні взаємодії.

Що радять дослідники

Науковці вважають, що навчання літніх людей цифровим навичкам може стати одним із важливих інструментів підтримки когнітивного здоров’я.

Фактично йдеться не лише про технології, а про спосіб довше зберігати соціальну активність, емоційний контакт із близькими та стимуляцію роботи мозку.

Читати також: CBD замість хімії: як екстракт канабісу вбиває навіть найстійкіших комарів