Щоденне слухання музики знижує ризик деменції майже на 40% — дослідження

Щоденне прослуховування музики може суттєво знизити ризик деменції у старшому віці. За даними нового дослідження, люди, які регулярно слухали музику, мали на 40% менший ризик розвитку деменції і на 17% нижчий ризик когнітивного спаду. Крім того, у них зафіксували кращу пам’ять і вищі розумові показники, ніж у тих, хто слухав музику рідко або взагалі цього не робив.

Хоча точний механізм цього зв’язку ще невідомий, науковці припускають, що музика активує зони мозку, відповідальні за пам’ять, увагу та емоційне сприйняття. Результати дослідження опубліковані в International Journal of Geriatric Psychiatry.

Як досліджували вплив музики

Дослідники проаналізували дані понад 10 тисяч учасників проєкту ASPREE, який вивчає вплив аспірину на здоров’я літніх людей. У нову роботу включили лише тих учасників, у кого на початку спостереження не було ознак деменції чи когнітивного спаду. Усі вони заповнювали анкети про спосіб життя, звички, а також проходили тести на оцінку пам’яті й мислення.

Результати показали, що ті, хто грав на музичних інструментах, також мали нижчий ризик деменції — приблизно на 35%.
А в людей, які і грали, і слухали музику, цей ризик був на третину нижчий, а ймовірність когнітивного погіршення — на 22% менша.

Кому музика допомагала найбільше

Цікаво, що участь в інших «музичних активностях» — наприклад, відвідування концертів чи вистав — не мала помітного впливу на ризик деменції.
А ось найвиразніший захисний ефект спостерігався серед людей із вищою освітою — у них традиційно відзначають нижчу частоту деменції та хвороби Альцгеймера.

Хоча науковці ще не до кінця розуміють, як саме музика впливає на мозок, результати дослідження підтверджують: регулярне слухання музики може стати простою та приємною профілактикою вікових змін у пам’яті й мисленні.