Що відбувається з мозком, коли ми ходимо

Багато років вважалося, що коли людина одночасно рухається та виконує розумове завдання, її продуктивність неминуче знижується. Однак нове дослідження американських науковців показало, що це правило працює не для всіх.

Дослідники з Університету Рочестера виявили, що деякі молоді люди під час ходьби можуть виконувати когнітивні завдання навіть краще, ніж сидячи на місці.

Результати роботи опублікували в журналі Cerebral Cortex.

Як проходило дослідження

У дослідженні взяли участь 26 здорових людей віком від 18 до 30 років.

Учасникам показували серію зображень на екрані. Їхнім завданням було натискати кнопку щоразу, коли картинка змінювалася, і не натискати, якщо однакові зображення з'являлися поспіль.

Спочатку тест виконували сидячи, а потім — під час ходьби на біговій доріжці.

Паралельно науковці відстежували активність мозку за допомогою електроенцефалографії (ЕЕГ), а також аналізували рухи та поведінку учасників.

Не всі реагували однаково

Результати виявилися несподіваними.

У частини добровольців продуктивність під час ходьби справді знизилася. Але в 14 із 26 учасників сталося протилежне: вони виконували завдання точніше під час руху, ніж у положенні сидячи.

Для науковців це стало несподіванкою, оскільки більшість попередніх досліджень показували, що одночасне виконання кількох завдань зазвичай погіршує результат.

Що відбувалося в мозку

Подальший аналіз показав, що в учасників, які демонстрували кращі результати під час ходьби, змінювалася активність лобових ділянок мозку.

На думку дослідників, це може свідчити про більшу гнучкість мозку та здатність ефективніше перерозподіляти когнітивні ресурси залежно від ситуації.

Іншими словами, для деяких людей рух може не відволікати мозок, а навпаки — допомагати йому працювати ефективніше.

Чому це важливо

Автори роботи вважають, що отримані результати можуть допомогти краще зрозуміти механізми здорового старіння мозку.

У майбутньому такі дослідження можуть допомогти виявити особливості так званих "суперейджерів" — людей, які зберігають високий рівень когнітивних функцій навіть у дуже поважному віці.

Також ці дані можуть бути корисними для вивчення нейродегенеративних захворювань, зокрема хвороби Альцгеймера та інших форм деменції.

Чи означає це, що потрібно працювати на біговій доріжці?

Не зовсім. Дослідження показало, що позитивний ефект спостерігався лише в частини учасників і стосувався відносно простого когнітивного завдання.

Однак результати вкотре підтверджують, що фізична активність і робота мозку тісно пов'язані між собою. Навіть звичайна прогулянка може активізувати мозкові процеси та в деяких випадках допомагати підтримувати концентрацію й увагу.