Що стоїть за відчуттям внутрішньої порожнечі: нове дослідження психологів
З чим пов'язане відчуття внутрішньої порожнечі та чому люди, які його переживають, можуть мати високий рівень емпатії.
Відчуття внутрішньої порожнечі часто описують як стан, коли людина втрачає зв'язок із собою, не відчуває сенсу або не розуміє, ким є насправді. Нове дослідження показало, що цей стан пов'язаний не лише з емоційними труднощами, а й з особливостями особистості та регуляції емоцій.
Долучайтеся до анонімного опитування «Зеленої газети» про фізичне та ментальне здоров’я. Воно займає близько 7 хвилин, а його результати допоможуть нам створювати ще корисніші матеріали. Серед усіх учасників розіграємо 100 масок для сну. 👉 Пройти опитування
У дослідженні взяли участь 113 дорослих. Протягом двох тижнів вони чотири рази на день отримували на смартфон повідомлення з проханням оцінити, наскільки сильно протягом останньої години відчували смуток, страх, гнів або внутрішню порожнечу. Такий підхід дозволив дослідникам простежити, як ці переживання змінюються в реальному житті.
Результати показали, що люди, які загалом частіше відчували внутрішню порожнечу, також частіше мали труднощі зі сприйняттям власної особистості. Вони частіше повідомляли про відчуття втрати себе або нестійке уявлення про те, ким є.
Якщо ж відчуття порожнечі різко змінювалося протягом дня, це було пов'язано з іншими труднощами — проблемами в близьких стосунках і складністю регулювати власні емоції. Такі учасники частіше зазначали, що не знають, як упоратися з негативними переживаннями або навіть не можуть чітко зрозуміти, що саме вони відчувають.
Не дивно, що внутрішня порожнеча тісно пов'язана й з іншими негативними емоціями. Дослідники встановили, що в моменти, коли люди відчували більше смутку, страху чи гніву, вони також частіше повідомляли про відчуття внутрішньої порожнечі. Найтісніший зв'язок виявився саме зі смутком.
Водночас дослідження принесло й несподіваний результат. Люди, які частіше повідомляли про внутрішню порожнечу, у середньому демонстрували вищий рівень емпатії. Автори припускають, що через власні складні переживання вони можуть краще розуміти біль інших людей. Водночас вони наголошують, що цей висновок потребує підтвердження в нових дослідженнях.
На думку дослідників, відчуття внутрішньої порожнечі не варто розглядати лише як незмінну рису особистості. Воно може змінюватися залежно від життєвих обставин, емоційного стану та якості стосунків із людьми. Саме тому краще розуміння цього переживання може допомогти психологам ефективніше підтримувати людей, які з ним стикаються.
