Просто добавьте эту специю в кофе — и старые джинсы снова сядут идеально
Диетолог советует добавлять в утренний кофе чайную ложку корицы — это активизирует термогенез, ускоряет обмен веществ и сжигает жир
Обычный утренний кофе может быть не только источником энергии, но и помощником в борьбе с лишними килограммами. Диетолог Лиза Ричардс советует обратить внимание на простой, но эффективный способ — добавлять в напиток корицу. По её словам, эта специя активизирует термогенез — естественный процесс разогрева тела, который способствует сжиганию жировых запасов и ускоряет метаболизм.
Ричардс рекомендует пить чёрный кофе без добавления молока, сахара или сладостей, чтобы избежать лишних калорий. Вместо этого она предлагает добавлять в напиток чайную ложку корицы хотя бы раз в день — это может стать натуральной альтернативой пищевым добавкам для похудения.
На собственном опыте диетолог убедилась в эффективности этой привычки: в течение месяца она ежедневно добавляла корицу в кофе — результатом стали минус шесть килограммов, включая жир в области живота, от которого долго не удавалось избавиться.
Тем не менее, она подчёркивает: кофе с корицей — не волшебное средство. Без сбалансированного питания и физической активности рассчитывать на серьёзные изменения не стоит.
