Пила оливковое масло каждое утро: результат удивил даже диетолога

Эксперимент с оливковым маслом: журналистка проверила тренд и поделилась результатами

Журналистка и диетология Лорен Манакер решила лично проверить популярный wellness-тренд – ежедневное употребление оливкового масла натощак. Она подчеркивает, что этот продукт богат полезными жирами и антиоксидантами, и именно это побуждало протестировать эффект на себе. Но уже в первые дни призналась: пить масло из маленькой чашечки оказалось непросто, поэтому она начала экспериментировать и добавлять его в кофе, овощи или даже попкорн.

Что показало неделю эксперимента?

В колонке для журнала Prevention Манакер откровенно описала результаты: заметных изменений в самочувствии она не ощутила.

Я не стала просыпаться с большей энергией, концентрация не изменилась, а состояние кожи и волос осталось прежним, — пишет журналистка.

В то же время, к ее удивлению, никаких проблем с пищеварением также не возникло. Манакер признается, что больше всего боялась резкой реакции желудка, о которой часто пишут в интернете, однако этого не произошло.

Она предполагает, что определенные положительные процессы могут происходить внутри, просто без внешних проявлений:

Мы не чувствуем, как организм борется с воспалением или окислительным стрессом — это не значит, что этого нет».

Манакер подчеркнула, что эксперимент длился всего неделю, поэтому сложно сказать, каких результатов можно достичь при длительном употреблении.

Что говорит наука о пользе оливкового масла?

Исследования подтверждают: оливковое масло содержит мононенасыщенные жиры и антиоксиданты, помогающие снижать уровень «плохого» холестерина, поддерживают сердце и положительно влияют на работу мозга. Также она может быть полезна в процессе похудения – но только при условии контроля количества, ведь продукт остается очень калорийным.