Назван напиток, который может помогать мозгу оставаться молодым
Зелёный чай снова оказался в центре внимания исследователей долголетия и здоровья мозга. Новые научные работы показывают: регулярное употребление этого напитка может быть связано с более низким риском когнитивного ухудшения и деменции в пожилом…
Зелёный чай снова оказался в центре внимания исследователей долголетия и здоровья мозга. Новые научные работы показывают: регулярное употребление этого напитка может быть связано с более низким риском когнитивного ухудшения и деменции в пожилом возрасте.
MIND by СТАН Мозок, свідомість і майбутнє mental healthОсобое внимание учёных привлекают катехины — природные антиоксиданты, содержащиеся в зелёном чае. Именно они могут помогать снижать оксидативный стресс и воспаление, связанные со старением мозга.
Что показали исследования
В 12-летнем японском исследовании с участием более 13 тысяч человек учёные обнаружили: люди, которые регулярно пили зелёный чай, имели более низкий риск развития деменции. Другая работа показала, что ежедневное употребление зелёного чая ассоциировалось с более низким риском когнитивного ухудшения и возрастных изменений мозга.
А в 2025 году японские исследователи также сообщили, что люди, которые пили 2–3 чашки зелёного чая в день, имели меньше изменений белого вещества мозга, которые часто связывают с деменцией.
WELL by СТАН Wellness без міфів: від сну до медичного канабісуПочему зелёный чай так активно изучают
Учёных интересует не только кофеин, но и сочетание биоактивных веществ в зелёном чае.
Особое внимание уделяют L-теанину, который может влиять на концентрацию и нервную систему, полифенолам и антиоксидантам EGCG, которые изучают в контексте нейрозащиты.
Именно поэтому зелёный чай часто связывают с поддержкой памяти, концентрации и более «мягкой» стимуляцией мозга по сравнению с кофе.
СТАН У TELEGRAM Що відбувається з вами всерединіВажно понимать
Учёные подчёркивают: зелёный чай не является «секретом молодости» или способом гарантированно защитить мозг от старения. Большинство исследований пока показывают именно связь, а не прямой причинно-следственный эффект. Наибольшее влияние на здоровье мозга всё ещё оказывают:
- сон,
- физическая активность,
- питание,
- уровень стресса,
- когнитивная активность,
- состояние сердечно-сосудистой системы.
Однако зелёный чай остаётся одним из самых изученных напитков в теме долголетия и здоровья мозга.
Читайте также: Учёные обнаружили терапевтический эффект психоделика при депрессии и тревожности
