Энергетические напитки следует запретить: врач-эндокринолог Анастасия Галецкая о рисках для детей и взрослых

Энергетические напитки вредят желудку, нервной системе и сердцу — особенно в подростковом возрасте. Эндокринолог Анастасия Галецкая призывает запретить их, а также делится собственным опытом как бывшая студентка, употреблявшая Burn. Об этом она рассказала в выпуске «Зеленого подкаста».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гарвардская тарелка: как выглядит порция и почему это универсальная система – объясняет врач-эндокринолог Анастасия Галецкая

«Я своему сыну сказала: увижу — сядешь в подвал»

Врач вспоминает, как запретила собственному сыну употреблять энергетические напитки — и это не преувеличение. Ее позиция категорична: энергетики следует запретить или приравнять к алкоголю.

Основные риски:

• Проблемы с желудочно-кишечным трактом — гастриты, язвы, боли.

• Нагрузка на сердце — учащенное сердцебиение, скачки давления.

• Истощение нервной системы — особенно опасно для подростков.

«У меня был такой выброс адреналина, что я не могла себя узнать. С тех пор даже запах этого напитка не переношу», — рассказывает врач о собственном опыте после длительного перерыва в употреблении Burn.

Кофе - безопасно, но с ограничениями

К кофе Анастасия Галецкая относится спокойнее, если нет противопоказаний. Норма — до 5 чашек американо в день.

«Главное — отсутствие сердечно-сосудистых, психиатрических и желудочных заболеваний. Если нет противопоказаний — до пяти чашек американо можно пить спокойно».

Что касается времени употребления — это индивидуально. Если кофе нарушает сон — лучше не пить после обеда.

Энергетики — это не «лайт» вариант для поднятия сил. Это серьезное вмешательство в организм, и особенно опасно для детей.

Зеленый подкаст: слушайте полный выпуск с Анастасией Галецкой — о гормонах, сне, еде и почему энергетики должны оставаться за пределами детского рациона.

https://www.youtube.com/watch?v=GdUAmQPiSzA&t=472s&ab_channel=%D0%97%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%93%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82%D0%B0

Енергетичні напої шкодять шлунку, нервовій системі та серцю — особливо в підлітковому віці. Ендокринологиня Анастасія Галецька закликає заборонити їх, а також ділиться власним досвідом, як колишня студентка, яка вживала Burn. Про це вона розповіла у випуску «Зеленого подкасту».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гарвардська тарілка: як виглядає порція і чому це універсальна система – пояснює лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька

«Я своєму сину сказала: побачу — сядеш у підвал»

Лікарка згадує, як заборонила власному сину вживати енергетичні напої — і це не перебільшення. Її позиція категорична: енергетики варто заборонити або прирівняти до алкоголю.

Основні ризики:

• Проблеми з шлунково-кишковим трактом — гастрити, виразки, болі.

• Навантаження на серце — підвищене серцебиття, скачки тиску.

• Виснаження нервової системи — особливо небезпечно для підлітків.

«У мене був такий викид адреналіну, що я не могла себе впізнати. Відтоді навіть запаху того напою не переношу», — розповідає лікарка про власний досвід після тривалої перерви у вживанні Burn.

Кава - безпечно, але з обмеженнями

До кави Анастасія Галецька ставиться спокійніше, якщо немає протипоказів. Норма - до 5 чашок американо на день.

«Головне — відсутність серцево-судинних, психіатричних і шлункових захворювань. Якщо нема протипоказів — до п’яти чашок американо можна пити спокійно».

Щодо часу вживання — це індивідуально. Якщо кава порушує сон — краще не пити після обіду.

Енергетики — це не «лайт» варіант для підняття сил. Це серйозне втручання в організм, і особливо небезпечне для дітей.

Зелений подкаст: слухайте повний випуск із Анастасією Галецькою — про гормони, сон, їжу та чому енергетики мають залишитись поза межами дитячого раціону.

https://www.youtube.com/watch?v=GdUAmQPiSzA&t=472s&ab_channel=%D0%97%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%93%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82%D0%B0