Энергетические напитки следует запретить: врач-эндокринолог Анастасия Галецкая о рисках для детей и взрослых
Энергетические напитки вредят желудку, нервной системе и сердцу — особенно в подростковом возрасте. Эндокринолог Анастасия Галецкая призывает запретить их, а также делится собственным опытом как бывшая студентка, употреблявшая Burn. Об этом она рассказала в…
Энергетические напитки вредят желудку, нервной системе и сердцу — особенно в подростковом возрасте. Эндокринолог Анастасия Галецкая призывает запретить их, а также делится собственным опытом как бывшая студентка, употреблявшая Burn. Об этом она рассказала в выпуске «Зеленого подкаста».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гарвардская тарелка: как выглядит порция и почему это универсальная система – объясняет врач-эндокринолог Анастасия Галецкая
WELL by СТАН Wellness без міфів: від сну до медичного канабісу«Я своему сыну сказала: увижу — сядешь в подвал»
Врач вспоминает, как запретила собственному сыну употреблять энергетические напитки — и это не преувеличение. Ее позиция категорична: энергетики следует запретить или приравнять к алкоголю.
Основные риски:
-
Проблемы с желудочно-кишечным трактом — гастриты, язвы, боли.
-
Нагрузка на сердце — учащенное сердцебиение, скачки давления.
-
Истощение нервной системы — особенно опасно для подростков.
«У меня был такой выброс адреналина, что я не могла себя узнать. С тех пор даже запах этого напитка не переношу», — рассказывает врач о собственном опыте после длительного перерыва в употреблении Burn.
Кофе - безопасно, но с ограничениями
К кофе Анастасия Галецкая относится спокойнее, если нет противопоказаний. Норма — до 5 чашек американо в день.
«Главное — отсутствие сердечно-сосудистых, психиатрических и желудочных заболеваний. Если нет противопоказаний — до пяти чашек американо можно пить спокойно».
Что касается времени употребления — это индивидуально. Если кофе нарушает сон — лучше не пить после обеда.
СТАН У TELEGRAM Що відбувається з вами всерединіЭнергетики — это не «лайт» вариант для поднятия сил. Это серьезное вмешательство в организм, и особенно опасно для детей.
Зеленый подкаст: слушайте полный выпуск с Анастасией Галецкой — о гормонах, сне, еде и почему энергетики должны оставаться за пределами детского рациона.
Енергетичні напої шкодять шлунку, нервовій системі та серцю — особливо в підлітковому віці. Ендокринологиня Анастасія Галецька закликає заборонити їх, а також ділиться власним досвідом, як колишня студентка, яка вживала Burn. Про це вона розповіла у випуску «Зеленого подкасту».
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гарвардська тарілка: як виглядає порція і чому це універсальна система – пояснює лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька
«Я своєму сину сказала: побачу — сядеш у підвал»
Лікарка згадує, як заборонила власному сину вживати енергетичні напої — і це не перебільшення. Її позиція категорична: енергетики варто заборонити або прирівняти до алкоголю.
MIND by СТАН Мозок, свідомість і майбутнє mental healthОсновні ризики:
-
Проблеми з шлунково-кишковим трактом — гастрити, виразки, болі.
-
Навантаження на серце — підвищене серцебиття, скачки тиску.
-
Виснаження нервової системи — особливо небезпечно для підлітків.
«У мене був такий викид адреналіну, що я не могла себе впізнати. Відтоді навіть запаху того напою не переношу», — розповідає лікарка про власний досвід після тривалої перерви у вживанні Burn.
Кава - безпечно, але з обмеженнями
До кави Анастасія Галецька ставиться спокійніше, якщо немає протипоказів. Норма - до 5 чашок американо на день.
«Головне — відсутність серцево-судинних, психіатричних і шлункових захворювань. Якщо нема протипоказів — до п’яти чашок американо можна пити спокійно».
Щодо часу вживання — це індивідуально. Якщо кава порушує сон — краще не пити після обіду.
Енергетики — це не «лайт» варіант для підняття сил. Це серйозне втручання в організм, і особливо небезпечне для дітей.
Зелений подкаст: слухайте повний випуск із Анастасією Галецькою — про гормони, сон, їжу та чому енергетики мають залишитись поза межами дитячого раціону.
