5 трав, которые могут помочь при эректильной дисфункции: эффективность и риски

Эректильная дисфункция — одно из самых распространённых сексуальных нарушений у мужчин. Несмотря на то что наиболее эффективным методом лечения остаётся медикаментозная терапия, интерес к «натуральным» средствам не уменьшается. Некоторые травы и добавки действительно показывают перспективные результаты в исследованиях, однако их эффективность и безопасность пока не доказаны окончательно.

Кроме того, растительные средства могут взаимодействовать с лекарствами, вызывать нежелательные реакции или даже содержать опасные примеси, включая скрытые фармакологические вещества.

Ниже — обзор от Medicalnewstoday пяти наиболее известных трав и добавок, которые рассматривают как возможную поддержку при ЭД.

1. Красный женьшень (Panax ginseng, Korean ginseng)

Красный женьшень — популярное средство традиционной китайской медицины. В научных обзорах он демонстрирует наиболее многообещающие результаты среди растительных средств.

Что показывают исследования

Обзор 2021 года, включивший четыре клинические работы, показал:
в трёх исследованиях женьшень улучшал симптомы ЭД, в одном — эффекта не было.

Есть также работа, где красный женьшень в сочетании с витамином Е дал положительные результаты.

Механизмы действия пока до конца не ясны. Предполагается, что он:

• может повышать уровень тестостерона;

• увеличивает продукцию оксида азота — молекулы, которая расширяет сосуды и улучшает кровоток.

Возможные риски и побочные эффекты

Краткосрочное применение в дозах 0,5–3 г/день считается безопасным.
Возможные побочные эффекты:

• бессонница

• учащённое сердцебиение

• нервозность

• головная боль

• сухость во рту

• тошнота или диарея

• колебания артериального давления

• изменения уровня глюкозы

• взаимодействия со статинами, антидепрессантами и другими препаратами

Долговременная безопасность женьшеня остаётся неизвестной.

2. Эпимедиум (Horny goat weed)

Эпимедиум (Epimedium sagittatum) традиционно используют как афродизиак, однако клинических данных по лечению ЭД у людей пока нет.

Что говорят исследования

• Клинических испытаний на людях — нет.

• В исследованиях на животных активное вещество икариин повышало уровень оксида азота.

• Данных недостаточно, чтобы считать средство эффективным для людей.

Риски и побочные эффекты

Возможные реакции:

• повышенное потоотделение

• чувство жара

• изменения настроения

• аритмия (нерегулярное сердцебиение)

• взаимодействия с лекарствами

Эпимедиум противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

3. Прибрежная сосна (Maritime pine, Pinus pinaster)

Экстракт коры сосны содержит процианидины — антиоксиданты с возможным сосудорасширяющим действием.

Научные данные

Обзор 2021 года выявил два исследования, в которых стандартизированный экстракт улучшил симптомы ЭД.
Доказательств мало, исследования небольшие.

Возможные механизмы:

• повышение уровня оксида азота

• стимуляция катехоламинов (адреналин, норадреналин, дофамин)

Возможные побочные реакции

В разных работах сообщалось о:

• головной боли

• тошноте, диарее

• крапивнице

• экземе

• головокружении

• язвочках во рту

• носовых кровотечениях

• повышенной склонности к синякам

Неясно, вызваны ли эти симптомы именно экстрактом. Данных о взаимодействиях с лекарствами почти нет.

4. L-аргинин

Хотя это не трава, L-аргинин часто рассматривают как средство для улучшения эрекции. Это аминокислота — предшественник оксида азота.

Что известно из исследований

Обзор 2019 года показал, что L-аргинин может:

• улучшать симптомы ЭД,

• быть эффективнее в сочетании с другими добавками.

Однако большинство исследований — маленькие, поэтому выводы ограничены.

Риски и побочные эффекты

• вздутие

• спазмы

• диарея

• тошнота

Есть опасения, что длительный приём может повлиять на функцию почек. В исследованиях на животных наблюдали ускоренное старение почек.

Долгосрочная безопасность для людей не доказана.

5. Йохимбе (йохимбин)

Йохимбе — африканское дерево, кора которого содержит алкалоид йохимбин.

Эффективность

Обзор пяти исследований 2021 года показал:
йохимбин сам по себе не оказывает выраженного эффекта, но может усиливать действие других методов лечения.

Содержание активного вещества в добавках непредсказуемо: от минимального до опасного.
Из-за нестабильности состава йохимбе запрещён во многих странах.

Риски

Сообщалось о:

• учащённом сердцебиении

• повышенном давлении

• тревожности

• треморе

• нарушениях пищеварения

Есть возможные связи с судорогами и инфарктами.
Категорически противопоказан без консультации врача.

Когда нужно обратиться к врачу

Перед началом приёма любых растительных средств важно проконсультироваться с врачом. ЭД может быть:

• первым симптомом сердечно-сосудистых заболеваний,

• проявлением сахарного диабета,

• следствием гормональных нарушений,

• побочным эффектом лекарств,

• результатом стресса, депрессии или тревожности,

• осложнением после травм.

Без определения причины даже качественные добавки не помогут.

Также важно покупать средства только с проверенным составом: некоторые «натуральные» БАДы содержат скрытые ингредиенты, в том числе незадекларированный силденафил.

При любых побочных реакциях прием нужно сразу прекратить и обратиться к врачу.

Некоторые травы — красный женьшень, прибрежная сосна и эпимедиум — показывают перспективные результаты в ранних исследованиях, но доказательств недостаточно. Йохимбе несёт серьёзные риски и не рекомендован без медицинского наблюдения. L-аргинин может быть полезен, но его долговременная безопасность под вопросом.

• Женьшень имеет наиболее убедительные данные среди растительных средств.

• Эпимедиум и кора сосны требуют значительно больше исследований.

• Йохимбе имеет непредсказуемый состав и потенциально опасные побочные эффекты.

• L-аргинин улучшает кровоток, но не подходит для длительного применения без контроля.

• Перед использованием трав важно исключить медицинские причины ЭД.