Психологи пояснили небезпеку застосунків для знайомств для психіки та самооцінки
Дослідження показують, що застосунки для знайомств можуть впливати на самооцінку, тривожність та психологічний стан. Що кажуть психологи про ефект «нескінченного вибору».
Підвищену тривожність та психологічну напругу може викликати постійне перебування у застосунках для знайомств. Це підтверджують дослідження та психологи.
Що показали дослідження
Дослідження, опубліковане в журналі BMC Psychology (2018), показало, що користувачі дейтинг-застосунків частіше повідомляли про симптоми психологічного дистресу (стан емоційного, ментального або фізичного виснаження через тривалий стрес) та нижчу самооцінку порівняно з тими, хто ними не користувався.
Інше дослідження, оприлюднене в журналі Computers in Human Behavior (2020), виявило зв’язок між частим «свайпінгом» та підвищеним рівнем тривожності, особливо у людей, схильних до соціального порівняння. Автори зазначають, що механіка швидкого вибору партнерів може підсилювати відчуття конкуренції та знецінення.
Що говорять психологи
Безумовно, платформ для знайомств розширюють коло контактів і дають більше можливостей знайти партнера. Однак психологи застерігають — формат «нескінченного вибору» може впливати на самооцінку та відчуття задоволення.
«Цифрові платформи створюють ілюзію безмежного вибору. Це може посилювати тривожність і страх зробити неправильний вибір. Для частини людей постійне порівняння себе з іншими користувачами негативно впливає на самооцінку та загальне емоційне благополуччя», - попереджає американська психологиня Джин Твенге (Jean Twenge).
Водночас експерти наголошують: самі по собі застосунки не є «шкідливими». Важливу роль відіграє спосіб користування ними: потрібен баланс між онлайн-спілкуванням і реальними зустрічами, а також реалістичні очікування.
Читайте також, як правильно знайомитися і ходити на побачення, якщо ви хочете серйозних стосунків.
