Одна розмова про секс, яка допоможе зберегти близькість у стосунках після 40
Чому після 40 років змінюється сексуальне життя та яка розмова у парі допоможе зберегти близькість у стосунках.
Після 40 років багато пар стикаються зі змінами в інтимному житті, проте проблема часто полягає не в самому зниженні сексуального бажання, а в небажанні говорити про це. Про це йдеться у матеріалі Women's Health.
Сексологиня та психотерапевтка Габбі Джиммерсон зазначає, що найчастіше партнери стикаються з так званою невідповідністю сексуального бажання — ситуацією, коли один із партнерів хоче сексу частіше за іншого.
За словами експертів, на лібідо можуть впливати гормональні зміни під час перименопаузи та менопаузи, проблеми зі сном, стрес, тривога, депресія, деякі антидепресанти, а також фізичний дискомфорт під час сексу.
Фахівці наголошують, що замовчування проблеми лише посилює емоційну дистанцію між партнерами. Тому вони радять обговорювати тему інтимності в спокійній атмосфері, поза спальнею та без взаємних звинувачень.
Замість фраз на кшталт «Ти більше не хочеш сексу» експерти рекомендують ставити відкриті запитання та намагатися зрозуміти переживання партнера.
Також спеціалісти радять переглянути звичні сценарії інтимного життя, більше уваги приділяти прелюдії, враховувати рівень енергії та за потреби звертатися по допомогу до лікаря або секс-терапевта.
На думку експертів, відверта розмова про потреби та зміни в сексуальному житті може стати одним із найважливіших кроків для збереження близькості та задоволення у стосунках після 40 років.
