Грип впливає не лише на легені: що відбувається з мозком і психікою під час хвороби
Слабкість, погіршення пам'яті, труднощі з концентрацією та зміни настрою можуть супроводжувати грип. І справа не лише у високій температурі. Науковці досліджують, як імунна відповідь на вірус впливає на роботу мозку та чому деяким людям…
Слабкість, погіршення пам'яті, труднощі з концентрацією та зміни настрою можуть супроводжувати грип. І справа не лише у високій температурі. Науковці досліджують, як імунна відповідь на вірус впливає на роботу мозку та чому деяким людям потрібен час, щоб відновити звичну розумову активність.
В Україні розпочинається сезон посиленого епідеміологічного нагляду за гострими респіраторними вірусними інфекціями. За інформацією Центру громадського здоров'я МОЗ, він триватиме до 23 травня 2027 року. Зазвичай грип асоціюється з температурою, кашлем, болем у м'язах та загальною слабкістю. Проте під час хвороби можуть виникати й симптоми, пов'язані з нервовою системою: головний біль, сонливість, труднощі з концентрацією, дратівливість та відчуття виснаження.
MIND by СТАН Мозок, свідомість і майбутнє mental healthЧому так відбувається і чи може грип мати тривалі наслідки для мозку?
Чому під час грипу мозок працює повільніше
Коли вірус грипу потрапляє в організм, імунна система починає боротися з інфекцією. У відповідь виробляються сигнальні молекули — цитокіни, які допомагають координувати запальну реакцію. Ці процеси впливають не лише на дихальні шляхи, а й на роботу центральної нервової системи. Мозок отримує сигнали про запалення, що можуть змінювати сон, апетит, мотивацію та рівень активності.
Саме тому під час хвороби людина може помічати, що їй важче читати, працювати, ухвалювати рішення або зосереджуватися навіть на простих завданнях. Такий стан іноді називають поведінкою хвороби (sickness behavior). Це комплекс змін, які супроводжують імунну відповідь організму: втома, сонливість, зниження активності та бажання уникати зайвих навантажень.
Важливо, що подібні симптоми не означають, що вірус обов'язково проник у мозок або пошкодив нервові клітини.
Грип і психічне здоров'я: звідки беруться тривожність та дратівливість
Під час грипу можуть змінюватися не лише фізичне самопочуття, а й емоційні реакції. Запалення, порушення сну, біль, підвищена температура та виснаження здатні впливати на настрій. Людина може ставати дратівливішою, відчувати емоційну пригніченість або втрачати інтерес до звичних справ. Імунна та нервова системи постійно взаємодіють. Науковці досліджують, як запальні процеси пов'язані з нейромедіаторними системами, що беруть участь у регуляції настрою та мотивації. Проте тимчасова апатія чи дратівливість під час інфекції не означає розвитку депресії або тривожного розладу. Якщо пригнічений настрій, сильна тривога чи інші психологічні симптоми зберігаються після фізичного одужання та заважають повсякденному життю, варто звернутися до лікаря.
WELL by СТАН Wellness без міфів: від сну до медичного канабісуЩо таке «туман у голові» після грипу
Навіть після нормалізації температури деякі люди продовжують відчувати слабкість і труднощі з концентрацією. Вони можуть скаржитися на забудькуватість, повільніше мислення, складність із виконанням кількох завдань одночасно або відчуття, ніби мозок працює не на повну силу.
У повсякденному мовленні такі симптоми часто називають «мозковим туманом». Причинами можуть бути залишкова втома, порушення сну, зневоднення та відновлення після системної запальної реакції. Водночас механізми тривалих когнітивних симптомів саме після грипу досліджені значно менше, ніж після COVID-19.
За даними американських Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), більшість людей одужує від неускладненого грипу протягом трьох-семи днів, хоча слабкість і кашель іноді зберігаються понад два тижні.
Чи може грип спричинити серйозні ускладнення з боку мозку
У рідкісних випадках грип може супроводжуватися тяжкими неврологічними ускладненнями. Серед них — енцефалопатія, енцефаліт та інші запальні ураження нервової системи. Такі стани можуть виникати, зокрема, у дітей. Енцефалопатія означає порушення функціонування мозку, яке може проявлятися зміною свідомості, поведінки або судомами. Енцефаліт — це запалення тканини головного мозку.
CDC включає ці стани до можливих неврологічних ускладнень грипу. Водночас вони не є типовим перебігом захворювання. Особливої уваги потребують раптова сплутаність свідомості, судоми, втрата свідомості або різка зміна поведінки. За появи таких симптомів необхідна невідкладна медична допомога.
Як допомогти мозку відновитися після грипу
Відновлення після інфекції потребує часу. Навіть якщо температура нормалізувалася, це не завжди означає, що організм уже готовий до звичного навантаження.
СТАН У TELEGRAM Що відбувається з вами всерединіНасамперед важливо забезпечити достатній сон, пиття та харчування. Повернення до фізичної й розумової активності має бути поступовим, з урахуванням самопочуття.
Не варто намагатися компенсувати втому надмірною кількістю кави або працювати через виражене виснаження.
Якщо проблеми з пам'яттю, концентрацією чи загальна слабкість не зменшуються або посилюються, потрібна консультація лікаря, щоб виключити ускладнення та інші причини симптомів.
Як захиститися від грипу в новому епідсезоні
Центр громадського здоров'я МОЗ наголошує на важливості профілактики респіраторних інфекцій. Один із головних способів зменшити ризик тяжкого перебігу грипу та його ускладнень — щорічна вакцинація. Також важливо провітрювати приміщення, дотримуватися гігієни рук, уникати тісних контактів із хворими та залишатися вдома за появи симптомів інфекції.
Станом на 18 жовтня 2026 року в Україні від початку епідсезону зареєстрували 307 443 випадки ГРВІ. При цьому за результатами лабораторних досліджень протягом 12–18 жовтня вірусів грипу не виявили.
Отже, початок епідсезону не означає, що в країні вже розпочалася епідемія грипу.
