«Гормон кохання» допомагає при безсонні та гормональних перепадах — дослідження
«гормон кохання» окситоцин допомагає знизити рівень стресу, покращити сон і полегшити стан при гормональних змінах: як це працює
Окситоцин, більш відомий як «гормон кохання», може слугувати природною підтримкою психічного здоров’я жінок у найвразливіші періоди життя. Нове дослідження, представлене американськими науковцями на щорічній конференції Ендокринологічного товариства ENDO 2025, показало, що окситоцин відіграє важливу роль у зменшенні розладів настрою, спричинених порушеннями сну на тлі гормональних змін — зокрема, у післяпологовий період або під час менопаузи.
У дослідженні взяли участь 38 жінок репродуктивного віку, які пройшли два п’ятиденні експерименти у стаціонарних умовах: один — за нормального гормонального балансу, другий — за умов зниження рівня естрогену, що імітувало гормональні зсуви після пологів або в період менопаузи. Щовечора у жінок вимірювали рівень окситоцину в сироватці крові, а щоранку — оцінювали емоційний стан за допомогою Профілю стану настрою (POMS).
Результати показали, що порушення сну значно підвищували рівень окситоцину — з 28,7 до 36,4 пікограмів на мілілітр — і водночас посилювали розлади настрою незалежно від гормонального стану. Водночас вищий рівень окситоцину перед періодом безсоння був пов’язаний з менш вираженими емоційними порушеннями наступного дня.
Автори дослідження наголосили, що мільйони жінок стикаються з розладами настрою під час репродуктивних змін, але сучасні терапевтичні підходи часто обмежуються антидепресантами або гормональною терапією. Усвідомлення потенціалу окситоцину як природного модулятора настрою може стати основою для нових підходів до підтримки психічного здоров’я жінок у ці критичні періоди.
