До якого віку дітям небезпечно користуватися смартфоном: дослідження американських науковців розвіює популярний міф
Дослідження за участю понад 10 тисяч підлітків показало: раннє користування смартфоном пов’язане з підвищеним ризиком депресії
Підлітки, які користуються смартфоном до 12 років, мають вищі ризики депресії, ожиріння та проблем зі сном — у порівнянні з ровесниками, які ще не мають власного телефона. Про це свідчать результати дослідження, проведеного у Дитячій лікарні Філадельфії (CHOP) разом із науковцями Каліфорнійського університету в Берклі та Колумбійського університету. Роботу опублікували в журналі PEDIATRICS.
Вибір теми дослідники пояснюють тим, що занепокоєння суспільства щодо впливу смартфонів на психічне здоров’я молоді зростає. Значна частина батьків досі не розуміє, у якому віці доцільно дозволити дитині мати телефон, а детальних даних щодо конкретного впливу саме смартфонів, на відміну від загального «екранного часу», бракувало.
Науковці проаналізували інформацію понад 10 тисяч американських підлітків, зібрану у 2018–2021 роках у межах масштабного проєкту Adolescent Brain Cognitive Development (ABCD). У дослідженні врахували соціально-економічний контекст, рівень батьківського контролю, етап пубертату, а також наявність у дітей інших гаджетів. При цьому фахівці не оцінювали, які саме функції смартфона або застосунки можуть бути пов’язані з ризиками — лише сам факт володіння пристроєм.
Результати показали, що раннє отримання смартфона асоціюється з підвищеними ризиками депресії, ожиріння та недосипання. Чим молодшою була дитина на момент появи першого телефона, тим вищими виявлялися ризики ожиріння та нестачі сну. Дослідники також зафіксували, що підлітки, які не мали смартфона у 12 років, але отримали його у 13, мали більше проблем із психічним здоров’ям та сном, ніж ті, хто залишався без телефона й надалі.
«Наші висновки свідчать, що смартфони слід розглядати як важливий чинник у здоров’ї підлітків, підходячи до рішення дати дитині телефон з обережністю та враховуючи потенційний вплив на її життя і здоров’я», — зазначає керівник дослідження, дитячий психіатр Ран Барзілай.
Він підкреслює, що смартфони не можна назвати однозначно шкідливими — усе залежить від того, як саме їх використовують. «Ми не стверджуємо, що смартфони шкодять здоров’ю всіх підлітків; радше ми закликаємо до уважного ставлення до потенційних наслідків, зважуючи як позитивні, так і негативні сторони. Для багатьох підлітків смартфони можуть відігравати конструктивну роль, зміцнюючи соціальні зв’язки, підтримуючи навчання та надаючи доступ до інформації й ресурсів, важливих для особистісного розвитку», — пояснює Барзілай.
У майбутніх роботах науковці планують дослідити, які саме типи застосунків можуть бути пов’язані з ризиками для здоров’я, а також приділити увагу дітям молодшого віку. Барзілай наголошує, що питання не лише у віці першого смартфона — важливо й те, як дитина користується ним щодня. «Найімовірніше, усі підлітки зрештою матимуть смартфон. Коли це станеться, бажано стежити за тим, що саме вони роблять у телефоні, аби вони не стикалися з недоречним контентом і щоб смартфони не порушували сон. Для молодих людей важливо мати час без телефона, щоб займатися фізичною активністю, яка може захищати від ожиріння та з часом покращувати психічне здоров’я», — додає дослідник.
Команда пропонує батькам кілька підходів, які можуть допомогти знизити ризики. Варто встановити сімейні правила користування смартфоном ще до того, як дитина його отримає. Домовитися про використання телефона у спальнях, за столом і під час навчання, дотримуючись цих правил усією родиною. А також налаштувати фільтри контенту й регулярно обговорювати з дітьми те, що відбувається у цифровому середовищі, щоб разом знаходити рішення у разі проблем.
