Жуйка проти стресу: польські вчені назвали простий спосіб знизити напругу
Дослідники з Польщі виявили, що жування активує ділянки мозку, пов’язані з увагою і в деяких ситуаціях може знижувати стрес.
Дослідники Щецинського університету в Польщі з’ясували, що звичка жувати жувальну гумку може допомогти зосередитися та зняти стрес. Про це повідомляє Fox News.
У межах роботи науковці використовували МРТ, ЕЕГ та ближню інфрачервону спектроскопію, щоб оцінити вплив жування на мозок. Аналіз показав, що жувальна гумка активує не лише сенсорні та рухові ділянки, пов’язані з самим процесом жування, але й області, які відповідають за увагу, пильність та емоційну регуляцію.
Дослідники підтвердили попередні спостереження: жування може зменшувати тривожність, але не у всіх ситуаціях. Найвиразніший ефект фіксували під час виконання завдань із помірним стресом — наприклад, публічних виступів або розумових обчислень. У таких випадках ті, хто жував гумку, часто повідомляли про нижчий рівень тривожності, ніж учасники без жуйки.
Однак у ситуаціях із високим стресом, зокрема перед медичними процедурами або під час завдань, що викликають фрустрацію, жувальна гумка не демонструвала помітного впливу. Також дослідники не виявили, що жування покращує пам’ять: учасники, які жували жуйку, не запам’ятовували списки слів чи історії краще, а підвищення уваги зникало незабаром після припинення жування.
«Хоча ефекти часто короткочасні, результати підкреслюють здатність жувальної гумки модулювати функції мозку, що виходять за межі простого контролю рухів рота. Однак поки що нейронні зміни, пов’язані з жуванням, не можна безпосередньо пов’язати з позитивними поведінковими чи функціональними результатами», — зазначають автори.
