Як спека впливає на дітей: вражаючі результати дослідження

Нове масштабне дослідження, опубліковане в British Journal of Sports Medicine, ставить під сумнів поширену думку про те, що діти більш схильні до перегріву та зневоднення, ніж дорослі. Вчені вирішили перевірити, як дитячий організм реагує на спеку, і провели серію експериментів за участі 68 дітей віком від 10 до 16 років та 24 дорослих.

Учасники проходили 45-хвилинні тренування на біговій доріжці в умовах підвищеної температури — до 40 градусів за Цельсієм при вологості 30%. Навантаження підбирали індивідуально, з урахуванням фізичної форми, маси та площі тіла. До і після занять фахівці вимірювали температуру тіла та фіксували втрату ваги — основний показник зневоднення.

Результати виявилися несподіваними. Підвищення температури тіла у дітей не відрізнялося від аналогічних показників у дорослих, навіть за інтенсивних навантажень. Втрата рідини та ризик перегріву в обох групах були співставні, незалежно від температури навколишнього середовища. Використаний для розрахунку втрат рідини дорослий калькулятор потовиділення виявився точним для дітей приблизно в 80% випадків.

“Раніше вважалося, що діти важче переносять спеку через особливості статури та механізмів тепловіддачі. Однак наші дані показують: за фізіологічними реакціями діти нічим не поступаються дорослим,” — зазначив керівник дослідження професор Оллі Джей.

Водночас дослідники наголошують, що діти рідше відчувають спрагу і не завжди помічають ознаки зневоднення. Саме тому їм важливо нагадувати про необхідність пити воду під час тренувань, навіть якщо вони не відчувають потреби.

Зокрема, дослідницька група розробила онлайн-калькулятор потовиділення для дітей. Він враховує зріст, вагу, рівень фізичної активності та температуру навколишнього середовища, допомагаючи батькам і тренерам точніше визначати, скільки рідини потрібно дитині під час занять спортом.