Вчені з’ясували, як книги та мистецтво впливають на старіння організму

Читання романів, відвідування театрів чи художніх виставок може бути не лише способом відпочинку, а й фактором, який впливає на біологічний вік людини. Нове дослідження показало: культурне дозвілля здатне позначатися навіть на процесах, пов’язаних зі старінням клітин.

Такого висновку дійшли епідеміологи University College London. Про результати роботи повідомив науково-популярний ресурс Earth.com.

Як науковці вимірювали вплив мистецтва на організм

Команда дослідників під керівництвом професорки Дейзі Фанкорт проаналізувала біологічні дані понад 3500 жителів Великої Британії.

Основну увагу вчені приділили процесу метилювання ДНК — хімічним змінам, які відображають біологічний вік людини та швидкість старіння організму. Саме цей показник допомагає визначити, наскільки “зношеним” є організм порівняно з паспортним віком.

Для аналізу використовували спеціальні “епігенетичні годинники” — сучасні методи оцінки клітинного старіння.

Що показали результати дослідження

Дослідники виявили закономірність: люди, які регулярно приділяли час культурному дозвіллю, демонстрували повільніші темпи біологічного старіння. Зокрема:

• відвідування мистецьких заходів щонайменше раз на тиждень асоціювалося з уповільненням старіння приблизно на 4%;
• щомісячні походи до музеїв або галерей — на 3%;
• навіть кілька культурних подій на рік давали помітний позитивний ефект.

Цікаво, що подібний результат дослідники спостерігали й у людей, які регулярно займалися фізичною активністю.

Чому різні види творчого дозвілля працюють краще

Науковці також помітили: найкращий ефект мали люди, які поєднували різні типи культурної активності. Наприклад:

• читання книжок;
• малювання;
• відвідування театрів;
• екскурсії;
• концерти;
• музеї чи історичні локації.

Епідеміологи пояснюють це тим, що кожна активність по-різному впливає на мозок та нервову систему. Одні заняття допомагають знижувати рівень стресу, інші стимулюють когнітивну активність або забезпечують емоційне та соціальне залучення.

Коли дослідники окремо проаналізували результати людей віком понад 40 років, зв’язок між мистецьким дозвіллям та повільнішим старінням став ще помітнішим.

Науковці пояснюють це тим, що саме після 40 років в організмі починають активніше проявлятися вікові зміни, пов’язані зі зношенням клітин та обмінними процесами.

Одна з авторок дослідження докторка Фейфей Бу зазначила, що це одна з перших робіт, яка демонструє можливий зв’язок між культурною активністю та темпами біологічного старіння.

Тож, дослідники припускають, що у майбутньому рекомендації щодо здорового способу життя можуть включати не лише спорт і харчування, а й регулярне залучення до мистецтва, читання та творчих занять.

Читайте також Вчені пояснили, як генетика та місце проживання можуть впливати на старіння людини.