Що може знижувати ризик залежностей: вчені проаналізували дані понад 540 тисяч людей

Пошук способів запобігти алкогольній та наркотичній залежності зазвичай пов'язують із психологічною допомогою, соціальною підтримкою або медичним лікуванням. Однак новий масштабний аналіз досліджень показав, що ще одним важливим фактором може бути духовність.

Вчені проаналізували дані понад 540 тисяч людей і виявили: люди з вищим рівнем духовності рідше зловживають алкоголем, тютюном, канабісом та іншими психоактивними речовинами.

Результати дослідження опубліковані в журналі JAMA Psychiatry.

Що саме досліджували вчені

Автори роботи провели метааналіз 55 наукових досліджень, опублікованих між 2000 і 2022 роками.

До аналізу включили лише великі довготривалі дослідження, які оцінювали зв'язок між духовністю та ризиком шкідливого вживання алкоголю й інших психоактивних речовин.

Загалом дослідники проаналізували дані 540 712 учасників.

При цьому під шкідливим вживанням розуміли не лише залежність, а й будь-які моделі поведінки, які можуть збільшувати ризик проблем зі здоров'ям, навчанням, роботою, стосунками або законом.

Духовність знижувала ризик зловживання

Після аналізу всіх даних вчені виявили закономірність.

Люди з вищим рівнем духовності мали в середньому на 13% нижчий ризик шкідливого вживання алкоголю, тютюну, канабісу та інших психоактивних речовин.

Ще помітніший ефект спостерігався серед людей, які регулярно брали участь у релігійних або духовних спільнотах. У них ризик був нижчим приблизно на 18%.

Також автори зазначають, що в 60% проаналізованих досліджень духовність була пов'язана щонайменше з 10-відсотковим зниженням ризику проблемного вживання психоактивних речовин.

Що вчені мають на увазі під духовністю

Дослідники наголошують, що духовність не обмежується релігією.

У роботі її визначали як прагнення людини знайти сенс, мету, зв'язок із собою, іншими людьми, суспільством, природою або чимось значущим і цінним.

Тобто йдеться не лише про відвідування релігійних служб чи належність до певної конфесії.

Духовність може проявлятися через особисті цінності, відчуття мети в житті, залученість до спільноти, волонтерство, практики усвідомленості або інші форми пошуку внутрішнього змісту.

Чому це може працювати

Автори дослідження не можуть однозначно сказати, що саме духовність безпосередньо захищає від залежностей.

Однак існує кілька можливих пояснень.

Люди, які мають відчуття сенсу та мети, можуть краще справлятися зі стресом і життєвими труднощами без допомоги алкоголю чи наркотиків.

Крім того, релігійні та духовні спільноти часто забезпечують соціальну підтримку, відчуття приналежності та коло людей, які заохочують здоровіші звички.

Усе це може знижувати ризик розвитку проблемного вживання психоактивних речовин.

Важливе обмеження

Попри масштабність роботи, дослідники закликають не робити надто категоричних висновків.

Більшість включених до метааналізу досліджень були спостережними. Це означає, що вони дозволяють виявити зв'язок між духовністю та ризиком залежностей, але не можуть довести причинно-наслідковий зв'язок.

Іншими словами, поки що не можна стверджувати, що саме духовність безпосередньо запобігає залежностям.

Проте результати вказують, що вона може бути одним із факторів, які підтримують психологічне благополуччя та здоровіші моделі поведінки.

Нове дослідження показало, що люди, які мають відчуття сенсу, мети та зв'язку з чимось більшим за себе, рідше стикаються зі шкідливим вживанням алкоголю та інших психоактивних речовин.

На думку авторів роботи, духовність може стати додатковим ресурсом для профілактики залежностей і підтримки людей, які вже перебувають на шляху до одужання.