Почему люди избегают празднования дня рождения и испытывают тревогу в этот день — объясняют психологи
Психологи пояснили, чому деякі люди уникають святкування дня народження. Причина — не в скромності, а в потребі щирості та емоційного зв’язку.
Не всі чекають на свій день народження з радістю. Дехто намагається уникати святкування в цей день навіть усамітнюється від усіх. Психологи кажуть, що причина може бути глибша, ніж сором’язливість або небажання.
Що кажуть дослідження
Психологічні дослідження описують явище так званого birthday blues — пригніченого стану або тривоги в день народження.
Причини можуть бути різними:
- переоцінка власного життя;
- відчуття, що час іде занадто швидко;
- невідповідність між очікуваннями та реальністю;
- соціальний тиск «бути щасливим у цей день».
Психологиня Маріса Франко (Marisa G. Franco) пояснює, що уникання свят часто пов’язане не з нелюбов’ю до людей, а зі страхом емоційного розчарування: «Люди можуть відмовлятися від святкувань, коли не відчувають справжнього зв’язку. Для них важлива не сама подія, а глибина взаємодії». За її словами, це природна реакція — спроби захистити себе від поверхневих або формальних контактів.
Що стоїть за небажанням святкувати
Існує дві точки зору:
- з одного боку, небажання святкувати може свідчити про емоційну незалежність — коли людина не шукає зовнішнього підтвердження своєї цінності;
- з іншого — це може бути спосіб уникнути болю, якщо раніше очікування не виправдовувалися.
Досвід дитинства та юності сильно впливає на сприйняття свят. Якщо день народження регулярно приносив більше болю, ніж радості, людина може несвідомо почати його уникати.
Багатьом некомфортні «обов’язкові» привітання. Вони не хочуть чути стандартні фрази — їм важливі справжні емоції, а не соціальний ритуал.
Психологи зазначають: іноді люди свідомо знижують значення свого дня народження, щоб не відчувати розчарування. Якщо нічого не очікувати — важче розчаруватися.
Для інтровертів або людей із підвищеною тривожністю святкування може бути емоційно виснажливим. Велика кількість уваги не завжди дорівнює задоволенню.
Читайте також TikTok може бути способом втечі від стресу та тривожності – дослідження.
