TikTok може бути способом втечі від стресу та тривожності – дослідження
Вчені з’ясували, що тривожна прив’язаність і труднощі з розпізнаванням емоцій підвищують ризик залежності від TikTok. Як це працює — пояснюємо.
Надмірне захоплення короткими відео в соцмережах може бути пов’язане не лише з алгоритмами платформ, а й із психологічними особливостями людини. Нове дослідження, яке опублікували в Frontiers in Psychology показало: люди, яким складно розуміти власні емоції, частіше формують залежність від такого контенту. Йдеться передусім про користувачів із тривожним типом прив’язаності.
Що з’ясували науковці
У межах дослідження вчені проаналізували поведінку 342 студентів віком 18–22 роки. Дослідники оцінювали:
- схильність до залежності від коротких відео,
- тип прив’язаності,
- рівень самоконтролю уваги,
- наявність алекситимії (труднощів у розпізнаванні емоцій).
Результати показали чіткий зв’язок між тривожною прив’язаністю та частішим «залипанням» у відеострічках.
Як працює цей механізм
Люди з тривожним типом прив’язаності частіше переживають внутрішнє напруження та нав’язливі думки. Це перевантажує їхню увагу і знижує здатність концентруватися.
У результаті:
- складніше зосередитися на завданнях,
- важче усвідомлювати власні емоції,
- знижується здатність до саморегуляції.
Короткі відео стають простим способом відволіктися. Швидка зміна контенту та персоналізовані рекомендації дають миттєве «полегшення», яке легко перетворюється на звичку.
Окрему роль відіграє алекситимія — стан, за якого людині важко описати або навіть розпізнати власні емоції. У такому випадку:
- негативні переживання не усвідомлюються повністю;
- людина шукає швидкі способи «втекти» від дискомфорту;
- цифровий контент стає інструментом емоційного уникання.
Саме тому перегляд відео може виконувати функцію психологічного захисту.
Чому короткі відео такі привабливі
Платформи на кшталт TikTok створені так, щоб утримувати увагу максимально довго. Їх особливості:
- короткий і динамічний формат,
- постійна зміна стимулів,
- алгоритми, які підбирають контент під інтереси.
Це робить їх особливо «зручними» для втечі від стресу або тривоги.
Читайте також Як TikTok змінює харчові звички молоді та чому це важливо для психологічного благополуччя – дослідження.
