Не только «ген долголетия» влияет на продолжительность жизни — генетик о жизни долгожителей
Генетик Ольга Гуренко пояснила, що “ген довголіття” — не єдиний чинник тривалого життя. Як гени, спосіб життя та харчування впливають на старіння та здоров’я — читайте далі.
Люди з певними генетичними варіантами можуть належати до довгожителів. Але справа не лише у “генах довголіття”. Що ще, крім генетики, впливає на тривалість життя, розповідає лікарка-генетик, співвласниця Humess Ольга Гуренко.
Що таке “ген довголіття” і як він працює
“Генів довголіття” дуже багато. Ба більше — усі гени в нашому організмі так чи інакше впливають на тривалість життя, зазначає генетик. І додає, що українці найчастіше помирають від серцево-судинних захворювань. Україна посідає одне з перших місць у світі за рівнем смертності від таких недуг.
“У нас є ген — аполіпопротеїн. Він відповідає за те, як працюватиме жировий (ліпідний) обмін. Коли ми говоримо про серцево-судинні захворювання, то маємо на увазі високий холестерин, артеріальну гіпертензію, надлишкову вагу, нездорове харчування тощо. Люди з певним варіантом цього гена, порівняно з тими, хто його не має, раніше стикаються із серцево-судинними захворюваннями. Тобто це, по суті, і є “ген довголіття”. Якщо у людини немає цього варіанта, вона має шанси прожити довше”, — пояснює генетик.
Таких генів дуже багато — кожен впливає на певну систему організму і може робити людину більш схильною до раннього розвитку патологій. Тому неможливо виділити один “головний” ген, який відповідає за довголіття. Організм працює як єдина система.
Саме тому важливо підходити до питання довголіття комплексно. Якщо є певні генетичні варіанти, що підвищують ризик хвороб, потрібно заздалегідь оцінити ці ризики й займатися профілактикою.
Лікарка зазначає: тривалість життя залежить від того, наскільки рано ми починаємо хворіти. Адже хвороби прискорюють старіння й “біологічний годинник”. Тому профілактика — найкращий шлях до довгого життя і якісної старості.
Справа не лише у генах та від чого найчастіше помирають українці
Є дослідження, які доводять: людина може мати генетичні варіанти довгожителя, але тривалість життя значною мірою залежить від способу життя, зазначає Ольга Гуренко.
Вона згадує про так звані “блакитні зони” — регіони, де живе найбільше довгожителів, наприклад, у Японії. Дослідження показали, що ці люди справді мають певні генетичні особливості, пов’язані з довголіттям. Проте вирішальним чинником залишається саме спосіб життя.
Японці харчуються рибою, морепродуктами, овочами, рисом. Їхня кухня містить здорові жири, складні вуглеводи, поліфеноли та інші корисні речовини. Крім того, вони багато рухаються й рідко переїдають.
Натомість українська кухня, за словами фахівчині, ґрунтується переважно на жирних, смажених і печених стравах. Це, на жаль, не додає нам років і не сприяє здоровому старінню.
Ще більше про вплив генів на наше життя дізнавайтеся з відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=ExNwNupZFko
