Может ли секс помочь избавиться от головной боли: что говорят исследования

Наукові дослідження показують: для деяких людей секс справді може зменшувати біль, особливо при мігрені. Втім, ефект не є універсальним. У частини людей інтимна активність, навіть мастурбація, навпаки, може посилити головний біль, застерігає сексологіиня та психотерапевтка Оксана Єфремова. 

Що показало дослідження

В одному дослідженні опитали 402 людей із мігренню або кластерними головними болями (надзвичайно інтенсивний, переважно однобічний біль, що локалізується навколо одного ока або у скроні), отримали такі результати.

Серед людей із мігренню:

• 43% відчули полегшення після оргазму або піку збудження,
• 17,7% повідомили про зменшення болю під час оргазму,
• 20,3% відчули полегшення протягом 30 хвилин після оргазму.

Учасники з кластерним головним болем:

• 37% повідомили про полегшення
• 50% сказали, що біль ставав сильнішим.

Цікаво, що оргазм не завжди є обов’язковим. Приблизно 20% людей відчували полегшення вже на початку сексуальної активності.

Чому секс іноді зменшує біль

Існує кілька можливих пояснень того, чому інтимна активність може допомагати при головному болю.

1. Вивільнення ендорфінів. Під час сексу і особливо під час оргазму організм виробляє ендорфіни — природні знеболювальні речовини, які можуть зменшувати біль.
2. Відволікання від болю. Інтимна близькість переключає увагу мозку на інші відчуття, що може зменшувати сприйняття болю.
3. Розслаблення після оргазму. Після сексу багато людей відчувають глибоке фізичне та психологічне розслаблення, що також може полегшувати симптоми.
4. Зміни кровообігу. Під час сексу змінюється артеріальний тиск і циркуляція крові, що може впливати на механізми виникнення головного болю.

Коли секс може спровокувати головний біль

У деяких людей інтимна активність, навпаки, стає тригером. Існує навіть окремий стан — первинний головний біль, пов’язаний із сексуальною активністю.

Його симптоми:

• біль виникає під час сексу або перед оргазмом,
• інтенсивність поступово зростає разом із збудженням,
• іноді біль нагадує різкий «вибуховий» напад.

За оцінками дослідників, такий тип головного болю має приблизно 1–1,6% людей.

Частіше він трапляється у:

• чоловіків,
• людей середнього віку,
• людей із зайвою вагою,
• людей із високим артеріальним тиском,
• тих, у кого в родині вже були подібні випадки.

Сексологиня Оксана Єфремова вважає: варто забувати, що інтимний процес - це додаткове напруження м’язів і судин, яке може посилити біль.

Читайте також Сексу в українців стало менше: до чого тут стрес і як повернути інтимне життя – пояснила сексологиня