Миф о пользе витаминов весной объясняет врач-эндокринолог
Чи потрібно пити вітаміни навесні? Лікарка-ендокринолог пояснює, як працюють мультивітаміни, коли вони можуть нашкодити та чому не варто приймати їх без аналізів.
Після важкої зими навесні багато хто любить призначати собі попити вітаміни, щоб стало краще. Але краще може й не стати, а ось гірше — цілком імовірно. Як насправді працюють вітаміни та чи справді вони корисні, пояснює лікарка-ендокринолог Анастасія Соколова.
Що роблять вітаміни
Мультивітамінні препарати — це комплекси вітамінів, мікроелементів, часто в малих дозуваннях. Або бувають і у великих дозуваннях при деяких особливих клінічних випадках.
«Як правило, вітаміни пришвидшують поділ клітин. Тому відчуваємо більше енергії, — пояснює лікарка-ендокринолог. — Але питання в тому, чи потрібно пришвидшувати поділ клітин. Чи ви впевнені, що всі клітини вашого організму доброякісні?» — зазначає Анастасія Соколова.
Чи допомагають вітаміни
Полівітаміни, якщо вони в малих дозуваннях, то особливого ефекту давати не будуть. Тільки ефект плацебо: п’ю — і вже відчуваю приплив енергії.
А вітамінні комплекси з великими дозуваннями вітамінів та мікроелементів можуть сприяти погіршенню стану, тому що під їхнім впливом можуть ділитися також клітини з проблемами.
Тому ендокринологія радить приймати мультивітаміни тільки за призначенням лікаря, а точкові препарати магнію, заліза тощо — лише після лабораторних аналізів, щоб правильно підібрати як дозування, так і молекулярні форми.
Більше корисного про нашу ендокринну систему і як їй допомогти впоратися зі стресом дивіться у Зеленому подкасті з лікаркою-ендокринологом Анастасією Соколовою.
