Как дефицит витамина D влияет на течение бронхита и пневмонии

Люди с тяжёлым дефицитом витамина D на 33% чаще попадают в больницу из-за серьёзных респираторных инфекций, таких как бронхит и пневмония. Об этом говорится в крупном исследовании, проведённом учёными из University of Surrey в сотрудничестве с коллегами из университетов Рединга и Оксфорда.

Работа основана на анализе медицинских данных UK Biobank — одного из крупнейших биомедицинских реестров в мире, содержащего информацию о здоровье сотен тысяч жителей Великобритании. В общей сложности исследователи проанализировали данные 36 258 участников среднего и пожилого возраста.

Что именно выяснили учёные

Участники с уровнем витамина D ниже 15 нмоль/л имели на 33% более высокий риск госпитализации из-за респираторных инфекций по сравнению с теми, у кого уровень составлял 75 нмоль/л и выше.

Каждое повышение уровня витамина D на 10 нмоль/л ассоциировалось со снижением риска госпитализации на 4%.

Наибольший риск наблюдался у людей пожилого возраста — именно в этой группе пневмония и бронхит остаются одними из ведущих причин смертности в мире.

Исследование опубликовано в авторитетном научном журнале The American Journal of Clinical Nutrition.

Почему это важно

Витамин D хорошо известен своей ролью в поддержании здоровья костей и мышц. В то же время учёные всё чаще говорят о его антибактериальных и противовирусных свойствах, которые могут помогать иммунной системе бороться с инфекциями дыхательных путей.

По словам авторов исследования, у многих людей уровень витамина D остаётся ниже рекомендованного, особенно зимой, когда организм получает меньше солнечного света. В Великобритании официальная рекомендация составляет 10 микрограммов витамина D в сутки, однако её соблюдают далеко не все.

Кому стоит быть особенно внимательными

Учёные подчёркивают, что результаты имеют особое значение для:

• людей пожилого возраста;

• тех, кто редко бывает на солнце;

• представителей этнических групп, у которых дефицит витамина D встречается чаще.

По их мнению, витамин D в виде добавок или обогащённых продуктов может стать простым и относительно доступным способом снизить риск тяжёлых респираторных инфекций и, соответственно, уменьшить нагрузку на систему здравоохранения.

В то же время авторы подчёркивают: исследование показывает чёткую ассоциацию, но не доказывает прямую причинно-следственную связь. Для окончательных выводов необходимы дальнейшие клинические исследования.

Как определить уровень витамина D

Единственный надёжный способ — лабораторный анализ крови на 25(OH)D. Именно этот показатель используют врачи и исследователи для оценки дефицита, недостаточности или достаточного уровня витамина D в организме.

Терапевтические дозы: что учитывают врачи после анализов

Дозировка витамина D определяется индивидуально — в зависимости от результатов анализа, возраста, массы тела, сопутствующих заболеваний и времени года. Самолечение высокими дозами может быть опасным, поэтому коррекция уровня витамина D должна проводиться под медицинским наблюдением.

Профилактическая минимальная доза витамина D

Для большинства взрослых в странах с ограниченным солнечным светом в холодный период года рекомендуемая профилактическая доза составляет около 10 мкг (400 МЕ) в сутки. Она помогает поддерживать базовый уровень витамина D, но не заменяет лечение дефицита.

В Украине в профилактических целях чаще всего применяют дозу до 2000 МЕ витамина D в сутки, особенно в периоды с низкой солнечной активностью. Конкретную дозу целесообразно согласовывать с врачом.

Источники витамина D: не только добавки

Организм получает витамин D не только из добавок. Основные природные источники:

• солнечный свет (синтез в коже);

• жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь);

• яйца и печень;

• продукты, обогащённые витамином D (молоко, растительные напитки, злаки).