Длительная слабость и истощение, которые не проходят даже после сна и отдыха — это может быть не просто усталость

Звичні справи потребують надзусиль, лягаєте спати раніше, намагаєтеся відпочити, берете вихідний, але відчуття втоми не зникає. Тіло виснажене, ніби забракло енергії. Якщо цей стан триває тижнями, йдеться не просто про перевтому. Це може бути астенія — синдром патологічної слабкості, що сигналізує про глибші процеси в організмі. Тему астенії підіймають у Medical News Today, Cleveland Clinic та Osmosis.

Що таке астенія

Астенія — це стійке відчуття фізичного та психічного виснаження, яке не пов’язане безпосередньо з навантаженням і не минає після відпочинку. Людина може прокинутися після повноцінного сну і вже відчувати себе знесиленою.

На відміну від звичайної втоми, яка виникає після роботи чи стресу і проходить за кілька годин або днів, астенія може тривати місяцями. Вона часто є симптомом інших захворювань або реакцією організму на тривалий внутрішній дисбаланс.

Фізіологічно астенія пов’язана з порушенням енергетичного обміну в клітинах. М’язи та мозок швидко виснажуються навіть при мінімальному навантаженні. 

Крім цього, важливу роль відіграє дисбаланс гормонів - серотоніну та дофаміну, які відповідають за мотивацію, настрій і задоволення.

Також тривале запалення в організмі може впливати на мозок через цитокіни — речовини, що здатні викликати сонливість, апатію та зниження активності.

Чому виникає астенічний синдром

Астенія рідко є самостійним діагнозом. Частіше це симптом, що супроводжує інші стани.

Соматичні захворювання:

• анемія
• серцево-судинні хвороби
• інфекції
• цукровий діабет
• гіпотиреоз
• захворювання легень
• онкологічні процеси

Неврологічні та аутоімунні стани:

• розсіяний склероз
• хвороба Паркінсона
• м’язові дистрофії

Психічні розлади:

• депресія
• тривожні розлади

Порушення сну. Зокрема апное сну, яке призводить до постійного недоотримання кисню й глибоких фаз відпочинку.

Побічна дія препаратів. Слабкість можуть викликати:

• антидепресанти
• протитривожні засоби
• препарати для зниження тиску
• хіміотерапія

Вікові зміни. З роками зменшується м’язова маса, що може посилювати відчуття загальної слабкості.

Терапевт та професор клінічної медицини Марк Хайман (Mark Hyman) пояснює, що хронічне виснаження — це не лише проблема фізичної енергії, а й серйозний виклик для психічного здоров’я.

За його словами, коли організм тривалий час перебуває у стані енергетичного дефіциту, мозок переходить у режим «економії». Це проявляється:

• зниженням мотивації,
• труднощами з концентрацією,
• підвищеною дратівливістю,
• симптомами, схожими на депресію.

Лікар наголошує: тривала астенія може змінювати сприйняття реальності — людині здається, що вона стала «ледачою» або втратила силу волі. Насправді ж ідеться про біологічний процес, який потребує медичного аналізу.

Як проявляється астенія

Синдром може мати різні форми. Локальна слабкість виникає в окремих частинах тіла — руках чи ногах. Людина може рухатися, але кожен рух потребує значних зусиль. Можливі:

• судоми,
• тремор,
• уповільненість рухів.

Загальна слабкість, яка охоплює весь організм. Тоді людина відчуває:

• постійне виснаження,
• зниження працездатності,
• труднощі з концентрацією,
• іноді підвищену температуру або симптоми, схожі на грип.

Головна відмінність від звичайної перевтоми — тривалість і відсутність покращення стану після сну, відпочинку.

Чи можна вилікувати астенію

Лікування залежить від причини. Якщо це наслідок гострої інфекції — симптоми можуть зникнути після одужання. При хронічних захворюваннях потрібен довготривалий контроль основного стану.

Якщо слабкість пов’язана з медикаментами, лікар може скоригувати дозування або змінити препарат. У будь якому випадку самостійно припиняти прийом ліків не можна.

Наголошуємо: астенія проявляється у тривалій слабкості, а не у короткочасному браку сил та енергії. 

Чи існує профілактика  астенії

Повністю запобігти астенії неможливо, але зменшити ризики допомагає:

• регулярна фізична активність,
• збалансоване харчування,
• достатній сон,
• контроль стресу,
• відмова від куріння,
• помірне споживання алкоголю,
• контроль ваги.

Якщо слабкість триває понад кілька тижнів або повторюється — це привід звернутися до лікаря для обстеження.

Читайте також  Не можу заснути, хоча дуже втомлений: у чому причина