Что не так с ашвагандой и почему она не решит проблему с депрессией и тревогой – объясняет психиатр

Психиатр Евгений Скрыпник разбирает популярные средства «от тревоги» и «для нервов» и объясняет, почему не стоит воспринимать их как полноценное лечение депрессии или тревожных расстройств.

Ашваганда: биодобавка, а не лекарство

Евгений Скрыпник подчёркивает, что ашваганда официально относится к пищевым добавкам (БАДам), а не к лекарственным средствам.

Ключевые моменты, на которые он обращает внимание:

• доказательств её эффективности именно при клинической депрессии и тревожных расстройствах недостаточно;

• ашваганда не входит в стандартизированные международные протоколы лечения депрессии и тревоги;

• её позиционирование как «натурального лекарства от депрессии» вводит людей в заблуждение.

То есть это средство могут рекламировать как что-то «для нервов», но это не то же самое, что лечение психического расстройства по современным клиническим стандартам.

Адаптол: «препарат» без доказанной эффективности

Второе средство, о котором говорит психиатр, — Адаптол.

По словам Евгения Скрыпника:

• у Адаптола нет достаточных качественных исследований, которые убедительно доказывали бы его эффективность;

• ведущие международные регуляторы его не одобряют;

• препарат не включён в основные рекомендации по лечению депрессии и тревожных расстройств;

• поэтому его уместно называть «препаратом в кавычках» и не тратить на него деньги.

Если ориентироваться на доказательную медицину, Адаптол нельзя считать средством с подтверждённой терапевтической пользой при депрессии или тревоге.

Почему это важно для пациентов

Евгений Скрыпник подчёркивает главное:

ни ашваганда, ни Адаптол не заменяют полноценное лечение депрессии и тревожных расстройств.

Когда человек тратит деньги на такие средства, есть несколько рисков:

• потеря времени, в течение которого можно было бы получить эффективную терапию;

• разочарование и ощущение, что «ничего не помогает»;

• усиление симптомов из-за отсроченного обращения за профессиональной помощью.

Что делать вместо этого

Позиция эксперта проста: при симптомах депрессии или тревожного расстройства не стоит искать «волшебные таблетки» или модные БАДы. Важно обратиться к специалисту — психиатру или психотерапевту, который работает на основе доказательных подходов.

Самолечение биодобавками или препаратами с недоказанной эффективностью не заменяет:

• полноценную диагностику,

• современные методы лечения (психотерапию, антидепрессанты и другие средства с доказанной эффективностью),

• регулярное медицинское наблюдение.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При симптомах депрессии или тревоги обязательно обратитесь к специалисту.