Не гени і не спорт: вчені назвали несподіваний фактор довголіття

Коли йдеться про довголіття, ми зазвичай думаємо про генетику, харчування, фізичну активність і відмову від шкідливих звичок. Проте нове дослідження показало, що один із найсильніших факторів, пов'язаних із тривалістю життя, може бути менш очевидним.

Дослідники проаналізували широкий спектр чинників: від способу життя та соціально-економічного становища до психологічного стану й умов, у яких живе людина. Результати вкотре показали: на здоров'я та довголіття впливає не одна «правильна» звичка, а складне поєднання біологічних, соціальних і поведінкових факторів.

Що виявили дослідники

Одним із найважливіших факторів, пов'язаних із тривалістю життя, виявився рівень освіти. Люди, які навчалися довше, у середньому мали нижчий ризик передчасної смерті.

На перший погляд може здатися дивним: яким чином роки, проведені за навчанням, можуть впливати на те, скільки проживе людина?

Річ не в самому дипломі. Вища освіта часто пов'язана з цілим комплексом переваг: кращою медичною грамотністю, вищими доходами, безпечнішими умовами праці, доступом до якісної медичної допомоги та більшою ймовірністю дотримуватися здорових звичок.

Інакше кажучи, освіта може впливати на здоров'я через десятки рішень та обставин, які накопичуються протягом усього життя.

Чому спосіб життя - не лише питання особистого вибору

Результати дослідження також нагадують про важливу річ: здоров'я людини залежить не лише від її сили волі.

Можливість купувати якісні продукти, регулярно проходити профілактичні обстеження, достатньо відпочивати, займатися спортом або жити в безпечному середовищі значною мірою визначається соціальними та економічними умовами.

Саме тому дві людини можуть знати однаково багато про здоровий спосіб життя, але мати зовсім різні можливості дотримуватися цих рекомендацій.

А як щодо генетики?

Гени, безумовно, впливають на ризик багатьох захворювань і потенційну тривалість життя. Однак сучасні дослідження показують, що спадковість  - лише частина великої картини.

На те, як довго і наскільки здорово живе людина, також впливають харчування, фізична активність, сон, куріння, вживання алкоголю, рівень стресу, соціальні зв'язки, доступ до медицини та середовище.

Саме взаємодія цих факторів протягом десятиліть поступово формує траєкторію здоров'я.

Соціальні зв'язки теж мають значення

Окремої уваги заслуговують стосунки з іншими людьми. Соціальна ізоляція та самотність дедалі частіше розглядаються як важливі фактори ризику для фізичного і психічного здоров'я.

Натомість наявність близьких стосунків, відчуття приналежності до спільноти та підтримка можуть позитивно впливати на психологічне благополуччя і допомагати людям краще справлятися зі стресом.

Тому довголіття - це не лише про те, що ми їмо і скільки кроків проходимо. Важливим може бути й те, з ким ми проживаємо своє життя.

Читати також: Як українці дбають про своє самопочуття? Зелена газета розпочинає дослідження серед своїх читачів