Муркотіння лікує краще за медитацію: вчені пояснили, як коти впливають на наше здоров’я

Коти не лише створюють у домі затишок, а й позитивно впливають на наше здоров’я. Їхня присутність допомагає знизити рівень стресу, стабілізувати серцевий ритм і навіть долати самотність. Про це повідомляє Healthline із посиланням на результати наукових досліджень.

Для більшості господарів кіт — це не просто тварина, а ще один повноцінний член родини. Спілкування з улюбленцем зменшує відчуття ізоляції, стимулює вироблення гормонів радості й допомагає впоратися з тривожністю. Дослідження показують, що власники котів рідше відчувають стрес і депресивні симптоми, ніж ті, хто живе без домашніх тварин.

Під час одного з експериментів понад сотня людей виконувала складні завдання під контролем дослідників. Найспокійнішими виявилися ті, поруч із ким під час випробувань був кіт. У них менше підвищувався тиск і швидше відновлювався пульс. Науковці пояснюють це “заспокійливим ефектом” присутності тварини: навіть кілька хвилин поруч із котом можуть знизити рівень кортизолу — гормону стресу.

Регулярне спілкування з домашніми тваринами формує відчуття спокою й стабільності. Коти допомагають розвивати емпатію, турботу і тепліші взаємини з оточенням. Цей ефект особливо помітний у людей, які переживають тривогу чи емоційне виснаження: кіт створює відчуття безпеки й “заземлює”.

Дослідження довели, що навіть муркотіння діє як природна вібраційна терапія. Звуки з частотою 25–150 герців допомагають розслабити м’язи, стабілізувати серцевий ритм і покращити дихання.
Активні ігри з котом або короткі прогулянки також стимулюють рухову активність і позитивно впливають на серцево-судинну систему.