Коли сльози не приносять полегшення: дослідження

Вважається, що плач допомагає зняти напругу і полегшити емоційний стан, але нове дослідження показало, що сльози не завжди приносять полегшення і іноді люди після плачу почуваються навіть гірше. Результати дослідження були опубліковані в журналі Collabra: Psychology.

На відміну від попередніх експериментів, які проводилися в лабораторіях, цього разу вчені вирішили дослідити плач у реальному житті. Учасники дослідження фіксували епізоди плачу за допомогою смартфонів у той момент, коли це відбувалося, а потім дослідники відстежували, як змінювався їхній емоційний стан протягом наступної години.

Як пояснив керівник дослідження, професор Штефан Штигер з Медичного університету імені Карла Ландштайнера, метою роботи було дослідити плач не в штучних умовах, а саме там і тоді, коли він відбувається в повсякденному житті. За його словами, використання смартфонів дозволило фіксувати епізоди плачу в реальному часі і значно точніше відстежувати зміни емоційного стану після нього, ніж у ретроспективних опитуваннях або лабораторних дослідженнях.

Результати показали, що відразу після плачу люди часто почуваються гірше, а не краще. Полегшення, якщо і настає, то не одразу, а через деякий час. Дослідники пояснюють це тим, що плач зазвичай пов’язаний із сильними емоціями, стресом або безсиллям, і сам по собі він не вирішує проблему, яка викликала ці емоції. Тому відчуття полегшення залежить не стільки від самих сліз, скільки від того, що відбувається після: чи отримує людина підтримку, чи змінюється ситуація, чи зменшується стрес.

Дослідники також зазначають, що популярна ідея про те, що плач завжди допомагає «виплакатися і стане легше», є занадто спрощеною. Насправді сльози - це складна емоційна і фізіологічна реакція, і їхній вплив на стан людини залежить від контексту, причин плачу і того, що відбувається після нього.

Читати також: Чому ми постійно перевіряємо телефон і не можемо зупинитися