Працювати 4 дні замість 5? Вчені довели, що люди стають щасливішими й сплять краще

Скорочення робочого тижня до чотирьох днів суттєво знижує рівень вигорання, покращує здоров’я та підвищує задоволеність роботою. Про це свідчить найбільше на сьогодні дослідження, яке провели науковці з Бостонського коледжу.

Як проходив експеримент

Дослідники залучили 141 компанію з США, Великої Британії, Австралії, Канади, Ірландії та Нової Зеландії. Вони відстежували чотири ключові показники:

• рівень вигорання;

• задоволеність роботою;

• фізичне здоров’я;

• психічне здоров’я.

«Ми виявили значне поліпшення самопочуття працівників. Компанії також відзначили зростання продуктивності та доходів», — зазначила провідна авторка дослідження Вень Фань у коментарі BBC.

За її словами, 90% компаній вирішили залишити чотириденний робочий тиждень і після завершення експерименту.

Чому досі працюємо 5 днів?

Попри позитивні результати, у багатьох країнах і далі панує культура понаднормової праці.

«У Китаї, Індії, США та Великій Британії тривалий робочий день досі вважається приводом для гордості.У Японії навіть існує термін “каросі” — смерть від перепрацювання», — пояснила Фань.

Втім, дослідниця вважає, що подібні експерименти поступово змінюють ставлення суспільства до роботи, навіть у традиційно трудоголічних країнах.

Нові експерименти у світі

• У Токіо цього року стартував пілотний проєкт чотириденного робочого тижня для держслужбовців.

• У Дубаї запровадили літню ініціативу для чиновників.

• З жовтня 67 компаній у Південній Кореї почнуть випробування 4,5-денного графіка.

Продуктивність не падає

Експерти наголошують: скорочення тривалості робочого тижня не означає падіння ефективності.

«Головне — не втиснути 5 днів у 4, а скоротити непотрібну роботу. Багато компаній відмовилися від зайвих зустрічей, замінивши їх дзвінками або повідомленнями. А з появою ШІ легше знаходити неефективні процеси», — зазначила гендиректорка компанії з тестування 4-денної моделі Карен Лоу.

«Рятівне коло» для команди

Директор консультаційного центру Університету Стелленбос у Кейптауні Чарл Девідс розповів, що для його команди чотириденний тиждень став порятунком.

«Мої співробітники були на межі вигорання. Але після запровадження нового графіка вони почали краще спати, більше рухатися, знаходити час на хобі. Це позитивно вплинуло й на роботу: вони стали більш зосередженими та уважними до студентів», — сказав він.

Але універсального рішення немає

Фань підкреслила, що 4 дні роботи — не панацея: «Це може працювати в багатьох секторах, але не всюди. Важливу роль відіграють структура економіки та рівень розвитку країни».

Однак тренд уже намітився. За глобальним опитуванням, уперше в історії молодь поставила баланс між роботою та особистим життям вище зарплати.

«Молоде покоління має зовсім інші уявлення про цінність роботи і про те, чого вони хочуть від життя. Ми спостерігаємо зростаючий опір трудоголізму», — резюмувала Фань.