Чому пізній сніданок небезпечний для літніх людей: нове дослідження
Пізній сніданок у літньому віці пов’язаний із депресією, втомою та підвищеним ризиком смертності. Як час прийому їжі впливає на здоров’я
Сніданок може сказати про здоров’я більше, ніж аналізи. Вчені з Mass General Brigham довели, що час сніданку у літніх людей впливає на самопочуття і навіть може попереджати про хвороби.
У дослідженні взяли участь майже три тисячі дорослих у віці від 42 до 94 років, які мешкають у Великій Британії. Спостереження тривали понад 20 років і включали також аналіз зразків крові.
Вчені зауважили, що з віком люди схильні відкладати час сніданку й вечері, тим самим скорочуючи часовий проміжок, коли вони взагалі їдять протягом дня. Така зміна ритму виявилася небезпечною: пізній сніданок підвищив ризик депресії, втому, проблеми зі сном і навіть хвороби ротової порожнини. Дослідники також пов’язують це зі складнощами у приготуванні їжі та загальним погіршенням якості життя.
За словами науковців, відкладений перший прийом їжі може бути не лише сигналом прихованих проблем із фізичним чи психічним здоров’ям, а й фактором, що підвищує ризик передчасної смертності.
