Чому після алкоголю здається, що стало легше: відповідь лікарки
Після важкого дня або сильного стресу деякі люди намагаються "розслабитися" за допомогою алкоголю. Перші келихи дійсно можуть створити відчуття полегшення: напруга ніби зменшується, думки сповільнюються, а тривога відступає.
Після важкого дня або сильного стресу деякі люди намагаються "розслабитися" за допомогою алкоголю. Перші келихи дійсно можуть створити відчуття полегшення: напруга ніби зменшується, думки сповільнюються, а тривога відступає.
Саме через це виникає небезпечне враження, що алкоголь допомагає впоратися з тривожністю.
MIND by СТАН Мозок, свідомість і майбутнє mental healthУ випуску «Зеленого подкасту» психіатриня Оксана Ведь пояснила, чому цей ефект є лише тимчасовим і як спиртне насправді впливає на нервову систему.
Чому після алкоголю здається, що стало легше?
За словами психіатрині, алкоголь дійсно може тимчасово пригнічувати активність центральної нервової системи. Через це людина відчуває розслаблення, а рівень тривоги на певний час знижується.
Саме цей короткочасний ефект і змушує багатьох думати, що спиртне допомагає впоратися зі стресом.
Однак причина тривоги при цьому нікуди не зникає.
Чому тривога повертається ще сильнішою?
Коли дія алкоголю минає, нервова система знову активізується. У людей із тривожним розладом це може проявлятися посиленням тривоги, внутрішньої напруги або навіть панічними симптомами.
WELL by СТАН Wellness без міфів: від сну до медичного канабісуТобто алкоголь не лікує тривогу, а лише ненадовго приглушує її прояви.
Саме тому багато людей помічають, що наступного дня почуваються ще більш тривожними.
Чому алкоголь не можна вважати способом лікування?
Оксана Ведь наголошує: якщо людина регулярно використовує алкоголь для того, щоб заспокоїтися або заснути, це не вирішує проблему, а лише відкладає її.
Більше того, поступово може сформуватися звичка щоразу звертатися до спиртного в моменти сильного стресу чи тривоги.
Такий спосіб "самодопомоги" не впливає на причину розладу й може лише ускладнити його перебіг.
Що допомагає замість алкоголю?
Психіатриня пояснює, що лікування тривожного розладу має бути спрямоване на причину симптомів, а не на їх короткочасне приглушення.
СТАН У TELEGRAM Що відбувається з вами всерединіЗалежно від стану людини це може бути психотерапія, медикаментозне лікування або поєднання обох методів.
Саме такий підхід допомагає не просто тимчасово відчути полегшення, а навчитися справлятися з тривогою в довгостроковій перспективі.
Головне
Алкоголь може створювати ілюзію полегшення, але не лікує тривожний розлад. Його дія короткочасна, а після того, як вона минає, тривога нерідко повертається з новою силою.
Якщо потреба "заспокоїтися" за допомогою алкоголю виникає дедалі частіше, це привід не шукати нову дозу, а звернутися по професійну допомогу.
Більше про те, чому алкоголь не допомагає впоратися з тривогою, дивіться у новому випуску «Зеленого подкасту» з психіатринею Оксаною Ведь.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи справді високий інтелект пов’язаний із тривожністю: відповідь психіатрині вас здивує
