Дружба продовжує життя: вчені довели, що регулярні зустрічі з подругами знижують стрес
Дослідження показало, що навіть одна зустріч із подругами на місяць підвищує рівень щастя, знижує стрес і може продовжити життя.
Жінки, які бачаться зі своїми подругами хоча б раз на місяць, відчувають себе значно щасливішими й більш емоційно врівноваженими, ніж ті, хто цього не робить. Про це свідчить нове опитування для Bezel Wines.
Дослідження показало, що для підтримання гармонійного самопочуття 78% жінок потрібно хоча б один “дівич-вечір” кожні 22 дні. Для більшості опитаних такі зустрічі — не просто відпочинок, а спосіб відновити сили, поділитися переживаннями та відчути зв’язок із близькими.
Цікаво, що 62% жінок зізналися, що швидше оберуть вечір із подругами, ніж побачення з партнером, адже саме з подругами вони відчувають більше розуміння й емоційної підтримки.
Більшість респонденток (83%) зазначили, що під час таких зустрічей не прагнуть розваг — вони просто розмовляють: найчастіше про своє життя (19%), стосунки (15%) та сім’ю (13%).
Письменниця й психологиня Крістен Фуллер пояснює:
«Жінки покладаються одна на одну не лише як на партнерку для шопінгу, а щоб ділитися найпотаємнішими секретами — тими, які далеко не кожен чоловік захоче почути. Хоча чоловіки наші супутники, але в жіночому зв’язку є щось особливо цінне».
Раніше подібний ефект описали в журналі Oncology Times (2011): жінки з раком грудей у чотири рази частіше помирали від хвороби, якщо не мали близьких подруг, готових надати підтримку.
Авторка книги Fighting for Our Friendships Даніель Байярд Джексон додає:
«Жінки очікують від дружби більшої підтримки й інтимності, ніж чоловіки. Ми інтегруємо своїх подруг у життя так само глибоко, як братів і сестер, тоді як чоловіки ставляться до друзів радше як до двоюрідних».
