Як позбутися другого підборіддя: 5 ефективних способів

Друге підборіддя — це не лише естетичний нюанс, а й сигнал, що тілу потрібна увага. Він може з’являтися з різних причин: від зайвої ваги до неправильної постави чи вікових змін. Але хороша новина в тому, що впоратися з цією проблемою цілком реально. Лікарі та дослідження підтверджують п’ять найбільш дієвих способів, які можна впровадити у повсякденне життя.

Контроль ваги

Якщо подвійне підборіддя спричинене надмірною вагою, схуднення може істотно покращити ситуацію. Втрата жирових відкладень у цій ділянці є природним і безпечним шляхом повернути чіткіший контур обличчя. Допоможуть збалансоване харчування з великою кількістю овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, нежирних джерел білка, а також регулярні фізичні навантаження. Важливо також усунути медичні фактори, які ускладнюють зниження ваги.

Корекція постави

Не завжди друге підборіддя пов’язане з жиром. Неправильна постава, особливо зі звичним нахилом голови вперед, призводить до ослаблення м’язів шиї та в’ялості шкіри. Слідкуйте за тим, як ви сидите, стоїте й ходите. Перевірте також положення під час сну: іноді достатньо змінити висоту подушки. У деяких випадках допомагає спеціальний коригувальний бандаж.

Вправи для шиї та обличчя

Є простий комплекс вправ, які можна виконувати вдома. Вони зміцнюють м’язи підборіддя і роблять лінію шиї більш підтягнутою.

• «Позіхання» — відкрийте рот якомога ширше, ніби позіхаєте, потім повільно закрийте, не змикаючи зуби. Повторюйте кілька разів на день.

• «Зморщити губи» — закиньте голову назад, дивіться на стелю і витягніть губи вперед, ніби намагаєтеся когось поцілувати. Це добре розтягує м’язи підборіддя.

• Вправа для язика — притисніть язик до піднебіння і утримуйте кілька секунд. Повторюйте протягом дня, щоб підсилити тонус м’язів.

Хірургічне підтягнення

Коли мова йде про виражене друге підборіддя, допомогти може підтяжка шиї. Під час процедури лікар видаляє надлишки шкіри та жиру, а також підтягує м’язи, формуючи чіткіший контур щелепи. Варіантів підтяжки кілька, і лише фахівець зможе визначити, який підходить саме вам.

Ліпосакція

Ще один радикальніший метод — ліпосакція. Через невеликий розріз у ділянку підборіддя вводиться трубка, яка видаляє зайвий жир. Це дозволяє надати зоні нову форму і відновити гармонійні пропорції обличчя.