Вчені пояснили, як полівітаміни впливають на старіння
Вчені дослідили, як щоденні полівітаміни впливають на старіння і роботу мозку. Чи можуть вітаміни уповільнити вікові зміни?
Щоденний прийом полівітамінів може уповільнювати процеси старіння організму, зокрема старіння мозку. До такого висновку дійшли вчені у новому дослідженні, результати якого опублікували в науковому журналі Nature Medicine.
Дослідники вивчали вплив полівітамінів на когнітивні функції, а саме пам’ять, увагу, швидкість мислення у людей середнього та старшого віку. Виявилося, що у тих, хто регулярно приймав полівітаміни, когнітивне старіння відбувалося повільніше, ніж у тих, хто їх не приймав.
Як полівітаміни можуть впливати на старіння
Вчені пояснюють, що старіння мозку частково пов’язане з дефіцитом певних мікроелементів і вітамінів, які беруть участь у роботі нервової системи, обміні речовин і захисті клітин від пошкодження.
Зокрема, важливу роль відіграють:
- вітаміни групи B,
- вітамін D,
- антиоксиданти,
- мікроелементи, такі як цинк і магній.
Ці речовини беруть участь у роботі нейронів, передачі сигналів у мозку та захисті клітин від оксидативного стресу, одного з механізмів старіння.
Йдеться не про «омолодження», а про уповільнення процесів
Дослідники підкреслюють, що полівітаміни не омолоджують організм і не можуть зупинити старіння. Йдеться саме про можливе уповільнення деяких вікових змін, особливо тих, що пов’язані з роботою мозку і пам’яттю.
Також вчені наголошують, що полівітаміни не замінюють повноцінне харчування, сон, фізичну активність і загальний спосіб життя. Вони можуть бути лише одним із факторів підтримки здоров’я.
Не всім потрібні однакові добавки
Фахівці нагадують, що потреба у вітамінах залежить від віку, харчування, способу життя і стану здоров’я. У деяких людей може бути дефіцит певних речовин, у інших ні. Саме тому перед регулярним прийомом добавок бажано проконсультуватися з лікарем і не сприймати полівітаміни як універсальний засіб від старіння.
Утім, дослідження показують, що достатній рівень вітамінів і мікроелементів є важливим фактором здорового старіння, роботи мозку і нервової системи.
Читайте також, паралізована жінка змогла «заговорити» після 18 років завдяки нейроінтерфейсу
