Жвачка против стресса: польские ученые назвали простой способ снизить напряжение
Дослідники з Польщі виявили, що жування активує ділянки мозку, пов’язані з увагою і в деяких ситуаціях може знижувати стрес.
Исследователи Щецинского университета в Польше выяснили, что привычка жевать жевательную резинку может помочь сосредоточиться и снизить стресс. Об этом сообщает Fox News.
В рамках работы учёные использовали МРТ, ЭЭГ и ближнюю инфракрасную спектроскопию, чтобы оценить влияние жевания на мозг. Анализ показал, что жевательная резинка активирует не только сенсорные и моторные зоны, связанные с самим процессом жевания, но и области, отвечающие за внимание, бдительность и эмоциональную регуляцию.
Исследователи подтвердили предыдущие наблюдения: жевание может уменьшать тревожность, но не во всех ситуациях. Наиболее выраженный эффект фиксировали при выполнении задач с умеренным стрессом — например, публичных выступлений или устных вычислений. В таких случаях участники, которые жевали резинку, часто сообщали о более низком уровне тревожности по сравнению с теми, кто этого не делал.
Однако в условиях сильного стресса, например перед медицинскими процедурами или при заданиях, вызывающих фрустрацию, жевательная резинка не демонстрировала заметного эффекта. Также исследователи не обнаружили улучшения памяти: участники, которые жевали резинку, не запоминали списки слов или истории лучше, а повышение внимания исчезало вскоре после прекращения жевания.
«Хотя эффекты часто краткосрочные, результаты подчёркивают способность жевательной резинки модулировать функции мозга, выходящие за пределы простого контроля движений рта. Однако на данный момент нейронные изменения, связанные с жеванием, нельзя напрямую связать с положительными поведенческими или функциональными результатами», — отмечают авторы.
