Врачи объяснили, почему у женщин пропадает сексуальное влечение

За оцінками фахівців, близько третини жінок віком від 18 до 59 років періодично стикаються зі зниженням лібідо. Це може впливати не лише на інтимне життя, а й на самооцінку, емоційний стан та стосунки з партнером. Як зазначають експерти, сексуальне бажання — складний процес, на який впливають біологічні, психологічні та соціальні фактори. І часто проблема полягає не у відсутності почуттів до партнера, пише Psychology Today.

Постійна втома 

Фізична та емоційна виснаженість - одна з поширених причин втрати інтересу до сексу. Коли людина недосипає або живе у постійному темпі, організм починає економити енергію. У такому стані сон стає пріоритетом, а сексуальне бажання — менш важливим.

Фахівці радять звернути увагу на якість сну, рівень кофеїну та режим відпочинку. Деякі пари також відзначають, що ранковий секс, коли енергії багато, може бути більш приємним.

Хронічний стрес 

Постійна напруга — один із найсильніших ворогів лібідо. Коли людина перебуває в стресі, організм активно виробляє кортизол, гормон, що допомагає реагувати на небезпеку.

У короткі періоди це нормально. Але якщо рівень кортизолу залишається підвищеним тривалий час, тіло переходить у режим «виживання». У такому стані сексуальне бажання відходить на другий план.

Крім того, сексуальне збудження пов’язане з парасимпатичною нервовою системою, яка активується у стані розслаблення. Тому техніки зниження стресу, наприклад, дихальні вправи, медитація або прогулянки можуть допомогти організму повернутися до більш спокійного стану.

За словами сексологині, авторки книги “Як довго бажає жінка” Емілі Наґоскі, сексуальне бажання працює за принципом «газу і гальм». Одні фактори активують інтерес до сексу, а інші — блокують його. І найчастіше саме «гальма», такі як стрес або перевтома, стають головною причиною зниження лібідо.

Депресія та емоційний стан

Психічне здоров’я тісно пов’язане з сексуальним бажанням. Депресія часто супроводжується:

1. відчуттям безнадійності,
2. втратою інтересу до звичних занять,
3. хронічною втомою,
4. порушенням сну.

У такому стані лібідо може значно знижуватися. До того ж деякі антидепресанти іноді посилюють цю проблему.

Гормональні зміни

Гормональний баланс відіграє ключову роль у сексуальному бажанні. Наприклад, тестостерон, хоча його часто називають «чоловічим гормоном», важливий і для жіночого організму. Він пов’язаний із сексуальними фантазіями, збудженням та припливом крові до статевих органів.

Його рівень може знижуватися:

• після 40 років,
• під час прийому гормональних контрацептивів,
• у період менопаузи.

Також падіння естрогену у період менопаузи може призводити до фізичних змін — сухості піхви або дискомфорту під час сексу.

Окрім цього, на сексуальний потяг можуть впливати і проблеми зі щитоподібною залозою, наприклад гіпотиреоз, який часто супроводжується втомою та зниженням настрою.

Ліки та сексуальний потяг

Зниження лібідо іноді пов’язане з медикаментами. Найчастіше на сексуальне бажання впливають:

1. гормональні контрацептиви,
2. деякі антидепресанти,
3. препарати від підвищеного тиску,
4. антигістамінні засоби.

Наприклад, деякі ліки можуть викликати сухість слизових, що робить інтимну близькість менш комфортною.

Якщо зниження лібідо збіглося з початком прийому препарату, варто обговорити це з лікарем. Іноді допомагає зміна дозування або альтернативний препарат.

Читайте також Чи може секс допомогти позбутися головного болю: що кажуть дослідження.