В июле ожидаются магнитные бури: советы для метеочувствительных
В начале июля возможны магнитные бури - индекс Kp достигнет 5. В течение месяца прогнозируются еще несколько периодов геомагнитной активности.
Уже 2–3 июля Землю могут накрыть умеренные магнитные бури. По прогнозам Центра космической погоды, индекс геомагнитной активности Kp достигнет уровня 5 — это уже соответствует буре и может повлиять не только на работу техники, но и на самочувствие метеочувствительных людей.
Повышенную солнечную активность ожидают также в середине и в конце месяца. По предварительным данным, следующая волна колебаний прогнозується на 11–12 июля, затем — 15–16 и 23–24 июля. В эти дни возможны слабые или умеренные возмущения магнитного поля. В то же время, в большинстве дней месяца магнитная обстановка останется стабильной.
Магнитные бури — это изменения в магнитном поле Земли, вызванные активностью Солнца. Когда на поверхности звезды происходят вспышки, заряженные частицы проникают в земную магнитосферу и вызывают электромагнитные колебания. Ученые отслеживают эти процессы с помощью Kp-индекса — шкалы от 0 до 9, где значения 4–5 считаются признаком слабой или умеренной бури, а показатели выше 6 — уже серьёзным возмущением.
Как магнитные бури влияют на самочувствие?
Во время магнитных бурь многие люди замечают ухудшение самочувствия. Прежде всего это касается метеочувствительных: они могут ощущать головную боль, головокружение, раздражительность, скачки артериального давления, проблемы со сном — от бессонницы до чрезмерной сонливости. Медики связывают эти симптомы с влиянием электромагнитных колебаний на нервную и сердечно-сосудистую системы.
Как снизить влияние магнитных бурь?
Специалисты советуют в дни повышенной солнечной активности уменьшить физическую и эмоциональную нагрузку, больше отдыхать, следить за уровнем воды в организме и питанием. Лучше отказаться от кофеина, алкоголя и тяжёлой пищи, отдавая предпочтение лёгкому рациону с овощами и фруктами. Полезными могут быть спокойные прогулки, растяжка или йога. Если вы почувствовали головную боль или слабость — стоит сделать паузу, прилечь отдохнуть и при необходимости обратиться к врачу.
Учёные напоминают, что геомагнитная активность может меняться в течение суток, поэтому важно следить за обновлениями прогноза — они публикуются несколько раз в день.
