Учёные объяснили, как поливитамины влияют на старение
Ежедневный приём поливитаминов может замедлять процессы старения организма, в частности старение мозга. К такому выводу пришли учёные в новом исследовании, результаты которого были опубликованы в научном журнале Nature Medicine. Исследователи изучали влияние поливитаминов на…
Ежедневный приём поливитаминов может замедлять процессы старения организма, в частности старение мозга. К такому выводу пришли учёные в новом исследовании, результаты которого были опубликованы в научном журнале Nature Medicine.
Исследователи изучали влияние поливитаминов на когнитивные функции, а именно память, внимание и скорость мышления у людей среднего и пожилого возраста. Оказалось, что у тех, кто регулярно принимал поливитамины, когнитивное старение происходило медленнее, чем у тех, кто их не принимал.
СТАН У TELEGRAM Що відбувається з вами всерединіКак поливитамины могут влиять на старение
Учёные объясняют, что старение мозга частично связано с дефицитом определённых микроэлементов и витаминов, которые участвуют в работе нервной системы, обмене веществ и защите клеток от повреждений.
В частности, важную роль играют:
- витамины группы B,
- витамин D,
- антиоксиданты,
- микроэлементы, такие как цинк и магний.
Эти вещества участвуют в работе нейронов, передаче сигналов в мозге и защите клеток от оксидативного стресса — одного из механизмов старения.
MIND by СТАН Мозок, свідомість і майбутнє mental healthРечь не об «омоложении», а о замедлении процессов
Исследователи подчёркивают, что поливитамины не омолаживают организм и не могут остановить старение. Речь идёт именно о возможном замедлении некоторых возрастных изменений, особенно тех, которые связаны с работой мозга и памятью.
Также учёные отмечают, что поливитамины не заменяют полноценное питание, сон, физическую активность и общий образ жизни. Они могут быть лишь одним из факторов поддержания здоровья.
WELL by СТАН Wellness без міфів: від сну до медичного канабісуНе всем нужны одинаковые добавки
Специалисты напоминают, что потребность в витаминах зависит от возраста, питания, образа жизни и состояния здоровья. У некоторых людей может быть дефицит определённых веществ, у других нет. Именно поэтому перед регулярным приёмом добавок желательно проконсультироваться с врачом и не воспринимать поливитамины как универсальное средство от старения.
Тем не менее исследования показывают, что достаточный уровень витаминов и микроэлементов является важным фактором здорового старения, работы мозга и нервной системы.
Читайте также: парализованная женщина смогла «заговорить» спустя 18 лет благодаря нейроинтерфейсу.
