Учёные объяснили, как поливитамины влияют на старение

Ежедневный приём поливитаминов может замедлять процессы старения организма, в частности старение мозга. К такому выводу пришли учёные в новом исследовании, результаты которого были опубликованы в научном журнале Nature Medicine.

Исследователи изучали влияние поливитаминов на когнитивные функции, а именно память, внимание и скорость мышления у людей среднего и пожилого возраста. Оказалось, что у тех, кто регулярно принимал поливитамины, когнитивное старение происходило медленнее, чем у тех, кто их не принимал.

Как поливитамины могут влиять на старение

Учёные объясняют, что старение мозга частично связано с дефицитом определённых микроэлементов и витаминов, которые участвуют в работе нервной системы, обмене веществ и защите клеток от повреждений.

В частности, важную роль играют:

• витамины группы B,
• витамин D,
• антиоксиданты,
• микроэлементы, такие как цинк и магний.

Эти вещества участвуют в работе нейронов, передаче сигналов в мозге и защите клеток от оксидативного стресса — одного из механизмов старения.

Речь не об «омоложении», а о замедлении процессов

Исследователи подчёркивают, что поливитамины не омолаживают организм и не могут остановить старение. Речь идёт именно о возможном замедлении некоторых возрастных изменений, особенно тех, которые связаны с работой мозга и памятью.

Также учёные отмечают, что поливитамины не заменяют полноценное питание, сон, физическую активность и общий образ жизни. Они могут быть лишь одним из факторов поддержания здоровья.

Не всем нужны одинаковые добавки

Специалисты напоминают, что потребность в витаминах зависит от возраста, питания, образа жизни и состояния здоровья. У некоторых людей может быть дефицит определённых веществ, у других нет. Именно поэтому перед регулярным приёмом добавок желательно проконсультироваться с врачом и не воспринимать поливитамины как универсальное средство от старения.

Тем не менее исследования показывают, что достаточный уровень витаминов и микроэлементов является важным фактором здорового старения, работы мозга и нервной системы.

Читайте также: парализованная женщина смогла «заговорить» спустя 18 лет благодаря нейроинтерфейсу.