Ученые назвали простую привычку, которая продлевает жизнь
Социальные привычки могут продлить жизнь - доказано наукой. Гарвардское исследование показало: наше окружение влияет на жизнь
Забудьте о суперфудах и марафонах — есть одна менее очевидная, но невероятно сильная привычка, которая действительно влияет на продолжительность жизни. И дело не в том, что вы делаете, а с кем вы живёте и проводите время каждый день.
На этом настаивает исследователь долголетия Дэн Бюттнер — автор концепции «голубых зон» мира, то есть регионов, где живёт наибольшее количество людей старше 100 лет. По его словам, ключевую роль играет окружение:
«Один из самых устойчивых мифов — это идея, что мы можем просто сесть на диету и начать питаться правильно, чтобы прожить дольше. Для большинства это не работает. Но что действительно работает — так это окружить себя людьми, которые сами придерживаются здорового образа жизни. Если вы пьёте, едите фастфуд и ведёте малоподвижный образ жизни — и я регулярно провожу с вами время, вероятность того, что я перениму эти привычки, становится очень высокой», — говорит он.
Эту мысль подтверждает известное исследование Гарвардского университета 2007 года, в рамках которого анализировалась социальная сеть из более чем 12 тысяч человек.
Учёные выяснили: наличие друга с ожирением повышает риск того, что вы сами наберёте вес, на 57%.
А если один из супругов набирает вес, вероятность, что это произойдёт и с другим, увеличивается на 37%.
Это особенно важно, учитывая, что ожирение напрямую связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний — одной из главных причин смертности в мире.
В 2013 году другое исследование показало: уровень физической активности ваших друзей напрямую влияет на вашу собственную форму.
