Собача терапія: як пес може допомогти психіці людини — дослідження

Дослідження взаємодії людини й тварин показують: саме собаки здатні надавати емоційну підтримки. Власники стверджують - поруч із собаками легше проживати складні почуття.

Собача терапія  

На відміну від багатьох інших домашніх улюбленців, собаки активно реагують на людину, вловлюють інтонації та зміни настрою. Саме ця здатність до емпатійної взаємодії пояснює, чому їхній вплив на психіку вважають більш вираженим.

Панайота Траґандзопулю, лекторка University of Westminster, зазначає: стабільний зв’язок із собакою може створювати відчуття передбачуваності та структури — а це особливо важливо в період сезонних змін настрою.

Цікаво, що позитивний ефект можливий не лише у власників собак. Дослідження показують: навіть нетривала взаємодія з незнайомими псами може знижувати рівень стресу. У деяких підрозділах ДСНС є спеціальні собаки-терапевти. 

“Під час взаємодії з собакою — навіть просто під час погладжування — в організмі людини підвищується рівень окситоцину та знижується кортизол. Це допомагає зменшити стрес і стабілізувати настрій. Собаки також реагують на наші емоції, що створює відчуття взаємності й підтримки”, — зазначає ветеринарка та дослідниця поведінки тварин Марти Беккер (Marty Becker). 

За її словами, ритмічні дотики, зоровий контакт і спільна активність формують фізіологічну відповідь, подібну до тієї, що виникає під час близького людського спілкування.

Тож, волонтерство в притулках або формати на кшталт занять із цуценятами можуть бути своєрідною песотерапією. Для тих, хто не готовий до повної відповідальності за улюбленця, такі варіанти можуть стати альтернативою.

Не тільки емоційна підтримка

Користь від собаки не обмежується емоційною сферою. Регулярні прогулянки означають більше часу на свіжому повітрі та під природним світлом, яке регулює циркадні ритми. Контакт із денним світлом впливає на сон, рівень енергії та гормональний баланс. 

Крім того, власники собак частіше вступають у спонтанні соціальні контакти — короткі розмови з іншими господарями чи перехожими. Такі взаємодії зменшують відчуття ізоляції. Хоча не завжди це спілкування може бути приємним. 

Для літніх людей або тих, хто живе сам, щоденні ритуали догляду, як-то годування, вигул, турбота додають структурованості дню та стимулюють помірну фізичну активність.

Зазначимо, що не варто сприймати собак як антидепресант. Не варто забувати, що собаки потребують уваги, вони теж хворіють. І це може додавати зайвого стесу.

Читайте також Собаки виявилися ближчими за друзів: що з’ясували вчені