СЕО приюта для животных о маленьких радостях и великих делах: что дает энергию и вдохновение в ежедневном ритме
Як поєднувати ролі мами, бізнес-леді та жінки, залишатися в гармонії та знаходити час на себе?
Мария Вронская – владелица и CEO Gostomel Shelt, а также основатель Первого фестиваля адопции животных в Украине. Её путь – это сочетание ответственности, любви к живым существам и умения видеть новые возможности там, где другие их не замечают.
В беседе с нами Мария открывает, как совмещать разные роли: мамы, женщины, руководительницы бизнеса и при этом оставаться в гармонии с самой собой. О маленьких ритуалах, ежедневных привычках, любимых перекусах и местах, которые помогают восстановить силы, читайте далее.
Какие три продукта или напитка всегда есть под рукой, чтобы быстро подзарядиться энергией и почему именно они?
Когда день проходит в бешеном ритме и совсем нет времени на нормальный обед. У меня есть маленький ритуал: бегу в ближайший магазинчик за чем-то быстрым. Чаще всего это кефир и шоколадка или круассан. Поэтому они у меня всегда под рукой, чтобы немного подзарядиться. Это мой способ не останавливаться и держать энергию, даже когда график сумасшедший.
Любимый перекус и почему?
Я очень люблю орешки и сухофрукты — они всегда выручают, когда хочется чего-то быстрого и вкусного. Ещё обожаю качественную выпечку, так что мой перекус обычно состоит именно из этих продуктов. Для меня это и вкусно, и удобно, и сытно.
Об отношениях со спортом
Я занимаюсь спортом с 4 лет, хотя сначала совсем не хотела. Это были профессиональные занятия танцами, и там всё было очень строго. Сейчас я понимаю, что именно они прекрасно развили меня и физически, и ментально.
Я люблю йогу и спортзал — это мой источник энергии и хорошего настроения. А после беременности планирую вернуться к танцам. Последние месяцы, пока могла танцевать, начала изучать направление джаза в танцах.
Маленькая привычка помогает оставаться в тонусе?
На самом деле у меня нет какой-то одной постоянной привычки, но очень хотелось бы её иметь. У меня есть маленькое правило: если я хочу что-то вкусное или кофе, смузи — лучше купить это по дороге, чем себя ограничивать.
Я стараюсь прислушиваться к своим желаниям, медитировать даже в машине и находить время для чтения. Это помогает мне и оставаться в тонусе, и держать хорошее настроение в течение дня.
О своём "месте силы" и получении энергии
Время от времени мы с семьёй выезжаем куда-то с ночёвкой в новое место. Это случается не часто, но такие изменения обстановки очень заряжают и помогают перезагрузиться. С появлением сына мы стараемся, чтобы он чаще бывал в новых местах, видел что-то интересное и много плавал. Таким образом мы и сами открываем для себя новые локации: плаваем с ребёнком, гуляем по паркам, находим маленькие уголки города, которые раньше не замечали.
А когда я чувствую, что совсем вымоталась, прошу мужа дать мне полноценный выходной. Тогда я еду куда-то, где есть вода, и просто лежу, читая книги или слушая медитации.
