Психологи объяснили опасность приложений для знакомств для психики и самооценки

Підвищену тривожність та психологічну напругу може викликати постійне перебування у застосунках для знайомств. Це підтверджують дослідження та психологи.

Що показали дослідження

Дослідження, опубліковане в журналі BMC Psychology (2018), показало, що користувачі дейтинг-застосунків частіше повідомляли про симптоми психологічного дистресу (стан емоційного, ментального або фізичного виснаження через тривалий стрес)  та нижчу самооцінку порівняно з тими, хто ними не користувався.

Інше дослідження, оприлюднене в журналі Computers in Human Behavior (2020), виявило зв’язок між частим «свайпінгом» та підвищеним рівнем тривожності, особливо у людей, схильних до соціального порівняння. Автори зазначають, що механіка швидкого вибору партнерів може підсилювати відчуття конкуренції та знецінення.

Що говорять психологи 

Безумовно, платформ для знайомств розширюють коло контактів і дають більше можливостей знайти партнера. Однак психологи застерігають — формат «нескінченного вибору» може впливати на самооцінку та відчуття задоволення.

«Цифрові платформи створюють ілюзію безмежного вибору. Це може посилювати тривожність і страх зробити неправильний вибір. Для частини людей постійне порівняння себе з іншими користувачами негативно впливає на самооцінку та загальне емоційне благополуччя», - попереджає американська психологиня Джин Твенге (Jean Twenge).

Водночас експерти наголошують: самі по собі застосунки не є «шкідливими». Важливу роль відіграє спосіб користування ними: потрібен баланс між онлайн-спілкуванням і реальними зустрічами, а також реалістичні очікування.

Читайте також, як правильно знайомитися і ходити на побачення, якщо ви хочете серйозних стосунків.