Не только спорт и диета: названы черты характера, которые продлевают жизнь
Активность, организованность и готовность помочь продлевают жизнь. Люди с этими чертами имели на 21% более низкий риск смерти
Организованность, активность и готовность помочь могут не только сделать человека лучше, но и продлить жизнь. В то же время стресс, тревожность и частые перепады настроения, как выяснили учёные, способны её сократить.
К такому выводу пришли исследователи Эдинбургского университета. Они проанализировали данные более 22 тысяч взрослых с периодом наблюдения от шести до двадцати восьми лет. В отличие от многих предыдущих работ, где рассматривали универсальные типы личности вроде интровертов и экстравертов, в этом исследовании внимание сосредоточили на индивидуальных характеристиках.
Участников просили самостоятельно описать себя в стандартизированных опросниках. Как оказалось, эти ответы напрямую прогнозировали, кто проживёт дольше. Те, кто считал себя активными, имели на 21% меньший риск смерти в течение исследования, даже с учётом возраста, пола и состояния здоровья.
Важными оказались и другие качества: жизнерадостность, организованность, ответственность, трудолюбие и склонность помогать другим. По словам авторов, именно эти конкретные характеристики точнее предсказывают риски для здоровья, чем традиционные «большие пять» черт личности — открытость, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность и невротизм.
Результаты опубликованы в журнале Journal of Psychosomatic Research. Учёные считают, что они могут помочь врачам разработать новые инструменты прогнозирования рисков — не только на основе давления или уровня холестерина, но и с учётом того, как человек думает, чувствует и ведёт себя.
