Врач объяснил, почему зимой не стоит принимать горячий душ и что делать вместо этого
Лікар пояснив, як гарячий душ узимку може погіршувати стан шкіри та спричиняти сухість. Фахівець порадив, яку температуру води обирати
Терапевт Дональд Грант предупредил, что горячий душ или ванна зимой могут негативно влиять на состояние кожи. По его словам, в холодное время года кожа и так теряет влагу из-за мороза на улице и сухого воздуха в отапливаемых помещениях, а горячая вода лишь усиливает обезвоживание.
Врач пояснил, что высокая температура смывает природные липиды — защитные жиры, которые удерживают влагу в коже. Это может приводить к раздражению, чувству стянутости и обострению дерматологических проблем зимой.
Чтобы снизить вред, Грант рекомендует по возможности выбирать тёплую или слегка тёплую воду — как для душа, так и для умывания лица или мытья рук. Кроме того, важно поддерживать водный баланс организма и использовать мягкие увлажняющие средства без агрессивных компонентов.
Врач также подчеркнул, что зимой стоит продолжать применять солнцезащитный крем (SPF), даже в пасмурные дни. По его словам, ультрафиолет влияет на кожу круглый год, а защита помогает сохранить её барьерные функции и предотвратить преждевременное старение.
