Врач объяснил, почему зимой не стоит принимать горячий душ и что делать вместо этого

Терапевт Дональд Грант предупредил, что горячий душ или ванна зимой могут негативно влиять на состояние кожи. По его словам, в холодное время года кожа и так теряет влагу из-за мороза на улице и сухого воздуха в отапливаемых помещениях, а горячая вода лишь усиливает обезвоживание.

Врач пояснил, что высокая температура смывает природные липиды — защитные жиры, которые удерживают влагу в коже. Это может приводить к раздражению, чувству стянутости и обострению дерматологических проблем зимой.

Чтобы снизить вред, Грант рекомендует по возможности выбирать тёплую или слегка тёплую воду — как для душа, так и для умывания лица или мытья рук. Кроме того, важно поддерживать водный баланс организма и использовать мягкие увлажняющие средства без агрессивных компонентов.

Врач также подчеркнул, что зимой стоит продолжать применять солнцезащитный крем (SPF), даже в пасмурные дни. По его словам, ультрафиолет влияет на кожу круглый год, а защита помогает сохранить её барьерные функции и предотвратить преждевременное старение.