«Гормон любви» помогает при бессоннице и гормональных перепадах — исследование
«Гормон любви» окситоцин помогает снизить уровень стресса, улучшить сон и облегчить состояние при гормональных изменениях: как это работает
Окситоцин, более известный как «гормон любви», может служить естественной поддержкой психического здоровья женщин в наиболее уязвимые периоды жизни. Новое исследование, представленное американскими учёными на ежегодной конференции Эндокринологического общества ENDO 2025, показало, что окситоцин играет важную роль в снижении нарушений настроения, вызванных расстройствами сна на фоне гормональных изменений — в частности, в послеродовой период или во время менопаузы.
В исследовании приняли участие 38 женщин репродуктивного возраста, которые прошли два пятидневных эксперимента в стационарных условиях: один — при нормальном гормональном балансе, второй — при снижении уровня эстрогена, что имитировало гормональные сдвиги после родов или в период менопаузы. Каждой вечер у участниц измеряли уровень окситоцина в сыворотке крови, а каждое утро — оценивали эмоциональное состояние с помощью Профиля настроения (POMS).
Результаты показали, что нарушения сна значительно повышали уровень окситоцина — с 28,7 до 36,4 пикограмма на миллилитр — и одновременно усиливали расстройства настроения независимо от гормонального состояния. При этом более высокий уровень окситоцина перед периодом бессонницы был связан с менее выраженными эмоциональными нарушениями на следующий день.
Авторы исследования подчеркнули, что миллионы женщин сталкиваются с расстройствами настроения во время репродуктивных изменений, но современные терапевтические подходы часто ограничиваются антидепрессантами или гормональной терапией. Осознание потенциала окситоцина как природного модулятора настроения может стать основой для новых подходов к поддержке психического здоровья женщин в эти критические периоды.
